二十四节气养生保养法

《四季养生法》- 以二十四节气为基础的养生指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生知识#

1/3二十四节气养生保养法顺应二十四节气养生技法根据“天人合一”、“顺应四时”的养生观就自然而然地得出了顺应二十四节气的养生法则即人的养生必须根据二十四节气的各自特点顺势而动。遵循这一养生法则对人生保健有着重要的积极意义。春季的养生要点春季6节气是万物生发、推陈出新的季节自然界阳气开始升发与自然界相应。保健养生应注意养护春季的“生发之气”。相反若不注意“生发之气”的调养逆时而动不仅影响到春季6节气机体的健康而且可能遗患于以后。春季风气当令在人体应肝。春季是由冬寒向夏热过渡的季节正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生而阴寒未尽。所以春季气候变化多温差幅度很大忽冷忽热乍暖还寒。在这个季节里一些肝病、冠心病、高血压病人的病情容易发生变化应当注意。另外由于从冬入春人们的抗病能力、气候适应能力较弱流行性传染病又较多如流行性感冒、麻疹、猩红热、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等稍不注意就有可能被感染特别是年老体弱者和少年儿童。1.春宜养阳顾护阳气春季6节气阳气渐生而阴寒未尽。“人与天地相应”春天阳气初升此时人体阳气也顺应自然向上向外疏发。因此春季6节气养生必须掌握春令之气升

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