三分钟健身小课堂丨营养+运动=健康，试试这套高效燃脂操吧~

跳绳是高效的全身燃脂运动，可以试试每分钟120-150次的速度 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #有氧运动燃脂#

视频丨 掌上兰州·兰州晨报赵梓伊 叶满山 见习记者 戚向伟

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