好好的家住成垃圾场，这可能是一种病

路上看到垃圾桶，心想：这要是能飞起来多好。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常搞笑图片#

“家里人特别爱攒垃圾，不但自己家的纸盒和塑料瓶要攒着卖，甚至还要去外面捡……”

“不能理解，那么贵的房子囤的全是破烂儿，怎么说都不听，偷偷丢掉还跟我急……”

类似的留言，我们公众号后台收到过太多了。其实这么多年，我自己也算深受其害。

图片来源：《无法停止》

我爸妈也是什么东西都不舍得丢。这次中秋回家，我还在翻出几箱囤了十多年的闲置，问就是不扔，再问就是有用，难以想象家里没有储藏室是什么场面。

更可怕的是，这几年我愈发觉得，我好像也延续了父母身上的「囤积症」。

▷ 50% 囤积症人群的亲属也有囤积行为，这意味着囤积很可能遗传。

舍不得扔东西

是一种病吗？

刚到北京时，一个 26 寸的行李箱，里面就是我的全部家当。

租房时代几乎没添置过大件家具或电器，即便如此，每次搬家我的物品明显还是成倍增加。

从塞满出租车的后备箱，到需要租一辆面包车，再到装了满满一辆大卡车……

不知道从什么时候开始，我发现丢弃物品对我来说变得很困难。

我攒塑料袋和购物纸袋，攒吃完用完的空瓶，甚至收到礼物外面的包装纸都舍不得扔。

“留着总会用到的”——这是所有囤积狂魔都会说的一句话。

▷ 囤积障碍 Hoarding Disorder，也称囤积症或弃置恐惧症。

曾经我还不能理解家里的长辈，为什么要留着十年前淘汰下来的铁锅、根本不会再穿的衣服，整个阳台堆积的破烂，完全挡住了本该透进来的阳光。

而刚搬完家的我，瘫坐在沙发上，面对一个个巨大的纸箱，完全没有收拾的力气。

那一刻，我从自己身上看到了他们的影子。

▷ 据统计，2%~6%的人可能患有囤积症，其中老年人的患病率明显更高。

意识到自己不对劲之后，我上网查了关于囤积症的症状，越看越觉得“这XX说的不就是我？”

就在我快给自己确诊的时候，终于找到相对权威的《精神障碍诊断与统计手册》(DSM-5)，它总结了5个囤积障碍的明确症状，而我也搞清楚了以下几个问题。

- 囤积症都会有哪些表现？如何区分节俭和囤积？

- 为什么对一些人来说放弃物品有这么难？

- 真实囤积症家里能夸张成什么样子？

如果你或者家人的「囤积」已经造成困扰，我总结了 4 点小建议，帮助你们一起积极解决这个问题。

今后你们会明白为什么有些物品总是难以舍弃、越囤越多；知道一家人能够彼此理解对方的囤积行为和背后的底层原因；还有如何正向沟通，避免矛盾激化，让家人主动产生改变现状的意愿。

点击下方名片，进入「好好住家事研究所」

回复「囤积」就能看到

今天的文章，来自我们的好朋友绵绵。

她打理了一个公众号「好好住家事研究所」：在那里，她研究高效偷懒的家务之法，研究精准花对每一分钱，研究更简单生活之道。

那她具体都写过哪些有意思的家事呢？

01.研究家务

研究懒人友好的家务技巧。

绵绵平时也没有多少时间做家务，所以总在琢磨怎么用最少的劳动力，维持家的整洁。

她希望找到最高效的解决方案，让这件事变得更简单，也让更多人从永无止境的家务中解脱出来。

许多人听了很多道理，买了很多神器，却还是搞不明白「收纳」这道题：

1-过度收纳是怎样浪费着你的钱和时间？

2-怎样才算真正适合懒人的收纳？

3-如何合理规划收纳让家人自觉物归原位？

她用一文讲清收纳的3个底层逻辑，探讨适用于普通人家的收纳法则。

她用「清洁爽图」形式分享家务技巧，让你大饱眼福的同时，直呼 “学到了” ！

每年过年之前总逃不过一场大扫除，但我们真的打扫到位了吗？

1-家里有多少卫生死角需要打扫？

2-有没有一些打扫小妙招，一秒变干净？

3-应该用怎样的顺序打扫，才能高效省事？

她总结了一份让保洁都直呼专业的「大扫除清单」，并将扫除顺序和清洁工具一一列出，快来一键抄作业！

自己懒得打扫的话，直接甩给保洁阿姨也不错，保证榨干她的每一秒工作时间。

02.研究花钱

她主张「精准消费」：每一笔钱都应当花得值得，不让消费成为浪费。

在衣服这件事情上，绵绵早年也花过不少冤枉钱。但现在，她的所有衣帽已经精简到加起来不到超过80 件了。

在扔掉了200多件衣服后，她哭着给大家总结了一套衣橱管理的方法，通过 3 个步骤，你就能快速构建自己的衣橱系统：

1-今后你会无比清楚自己都有哪些衣服，以及它们之间该如何搭配；

2-从中找到适合自己的穿搭风格，买错衣服的几率大大降低；

3-每次拉开衣橱都心情舒畅，无需思考，随便拿两件就能立刻穿出门。

在她断舍离200多件衣服之后，她居然还坚持了一年不买新衣服。

由此，她解锁了更舒适的生活方式，也想明白了3个问题：

1-如何避免冲动消费，让每笔钱花得值得？

2-如何筛选适合自己的衣服，打造心动衣橱？

3-如何护理衣物，来延长它们的使用寿命？

在断舍离的过程中，她也摸索出了一套「闲鱼」的财富密码，现在已经累积入账4万多块了～

从佛系转让到资深玩家，她总结出了一份保姆级「闲鱼小白卖货指南」：

1-选品：哪些物品可以卖？

2-包装：价格差不多为啥选你？

3-定价：标价多少合适？

4-引流：怎么让别人看到你的货？

5-成交：如何判断对方想不想买？

小白也能一看就会，学 fei 了就赶紧实操起来啊！

03.研究生活之道

她的个人经历也十分有趣。

践行可持续的生活方式 5 年

经历了健康减重 30 斤

尝试过 1 年「不购物」……

她在真实地生活，也将她的生活带入思考，分享给大家。

你可能会困惑，为啥跟在家人屁股后面收拾的总是你？爱干净的人就活该承受这些吗？费半天劲收拾好的家，对方搞砸只需要一秒。绵绵从收纳原理和行为模式出发，帮你解决「一人收拾全家捣乱」的困局。

1-家人「眼里没活，只会捣乱」的根本原因是什么？

2-巧用「收纳三原则」，让全家人自觉物归原位。

3-4个步骤教你设计因人而异的收纳方式，让家人各自整理。

快来一起研究家事，好好花钱，探索更简单生活之道吧。

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网址：好好的家住成垃圾场，这可能是一种病 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/325596

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