一门让学员身心改变的课程

这是一门终身学习的课程，随着生活变化而不断更新内容 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #自我照顾课程#

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当我们在快节奏的社会环境中，被压力、焦虑及各种不确定的因素围绕着，同时也在消耗着我们的能量。

一日三餐，是饭在吃我们，还是我们在吃饭。

吃对了，补益，

吃错了，消耗！

线上美食课，让同学们改变了当下的饮食观，通过慢慢改变饮食，来渐渐改变身体，甚至改变生活。

#1

■  来自浙江同学们的反馈：

如果说两年的筑基，更多是惠己，那么，一手厨艺，能让家人也深受其惠。养怡之福！

惠己惠人

跟着美食课做饭，出去下馆子的欲望没了，在家吃得挺满足的！

#2

■  来自广东同学的反馈：

第一次整套君臣佐使同时出现在餐桌上。吃得很饱，家人都吃怡！

#3

■  来自江苏同学的反馈：

今年参加美食营做很多新的尝试，期待这周课程，以前买菜比较单一，没吃过的基本都不买，现在改变很多，非常感谢厚朴。

#4

■  来自北京同学的反馈：

这美食课，徐老师告诉我们吃主食。

之前都是排斥主食，多吃菜觉得是洋鳖。每次公司聚餐我回家后都要煮碗面条吃吃，不然感觉饿，没吃饱，现在知道了主食的重要性。
 

我看到我们办公室那女孩，天天把大量的红薯，山药，芋头，蔬菜当做主食，大量的水果和牛奶鸡蛋，现在学习了美食课我感觉她很悲哀。

徐老师还教导我们贵生，吃饭的时候专注，不看手机。之前我都是边看手机，边吃饭，或者听音频，或者敲电脑工作。其实不知道吃的啥。

厨房烫伤后的处理办法，非常受益，根据四季去吃饭．这又讲解了油的选择，不然家里天天橄榄油还囤着挺养生。

就算一个菜不教，就教的这些贵生理念，饮食之怡就值这个钱。

少走多少弯路，少掉多少坑，美食课确实改变了我们一家人的生活。

我老公酒后第二天早饭他不饿就不让他吃了，之前是必须吃，不然不行，早餐的重要性及一大堆科学依据。

#5

■  来自云贵地区同学的反馈：

昨天做了蛤蜊和紫菜蛋花汤。孩子一个人就承包了一碗汤。蛤蜊我一开始吃不太习惯这个味道，但是越吃越好吃！感恩遇见徐老师。

人生在世，谁都离不开温饱的问题。

徐老师常说：“三辈子学会吃和穿！”

为什么吃和穿需要这么长的时间学习？

因为人们常吃的食物是需要时间作为检验的标准的。谁来检验？

特别是随着社会发展，食物也跟着不断推陈出新，各种新奇特怪异食物的层出不穷！如何避坑？

吃什么，怎么吃，是对每个人来说都是非常非常重要的事情。

因为吃对了少生病，而吃错了生怪病！

而现在社会中的大多数人以为饮食就是为了解决填饱肚子的问题。

殊不知现在人的身体问题，有很多也都与饮食有很大的关系。

如果您也思考过上边提到的这些问题，或想了解更多关于饮食的学问，并能应用所学指导自己的日常生活，让自己吃出健康，少生病！

那么，这门必修课您非学不可！

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听课学、实操习，开启饮食的养怡之道...

编辑：美食课

审核：宣   教

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