自我提升专项能力培训课程

情绪管理训练课程：参加专业培训，提升自我调节能力 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理咨询#

问题（七） 他们的体质状况如何？ 不健康……0% 很健康……100% 问题（八） 他们对事业的投入达到百分之几？ 不投入……0% 很投入……100% 您持有的答案就是您的将来您的确能够从 目前的交往 关系的素质 来透视您的未来 让我为您介绍您的工作坊伙伴。 注重您的交往 提升您的生活素质 物以类聚 您喜欢您的将来吗？ 假如您不满意： 伙伴练习： 告诉你的伙伴 您来工作坊的目的是什么？ 您今天领悟的三个核心点 描述您的将来 您最想改变或突破的是什么？ 主题五——个案学习： 了解： 婚姻压力的来源 妥协是否是减轻婚姻压力的最佳 方法 为什么夫妇之间常有激怒的情绪 如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感 伙伴练习：妥协 个案： 一位妇女感到极大婚姻的压力 她想了解为什么内心有那么多的激怒 除了妥协之外，是否有更好的减轻压力的方法 如何从婚姻中得到安全感 为什么 婚姻会产生那么大的压力？ 性 金钱 小孩 外家 生命压力的四大来源： 这些都和婚姻有直接的关系。 妥 协 是否是 减轻婚姻压力的最佳方法？ 妥 协 是减轻焦虑的过程 不是解决问题的方法 妥 协 通常造成愤怒或内疚 结果是使您感到激怒 激怒的来源： ——我感到激怒 ——因为我不快乐 ——因为我觉得无能 无价值感 被背叛 被遗弃 我害怕： 您的婚姻令您想起一个心碎的体验您的躯体内有一颗破碎的心。 忙忙碌碌 假装问题不存在 上瘾：电视、酗酒、赌博、工作 有些人麻木自己 不去感受破碎的心： 麻木的结果就是把痛苦藏在灵魂深处而演变成一个古老的创伤。 面对它 治疗它 您的婚姻勾起这古老创伤的回忆 而从它得到成长 让您能重新 如何从婚姻中获得安全感？ 婚姻关系的阶段： 相互认同 互相妥协 无法认同 平衡关系 互相吸引 互相要求 不断争执 真实关系 自我提升专项能力培训课程 真我 中 心 学 第一阶段 自我提升营 1.谁才您的真我 “自以为是的您”和“真正的您”之间的区别 什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源 2.您的真我如何成长 七间关系培训之屋 如何优先顺序安排您的生活 3.从现有的关系中了解您的未来 第一阶段 自我提升营 4.当您选择不成长的时候将会产生的时候 阻碍成长的面具 了解五种常见的面具 5.个案学习：婚姻的压力 了解婚姻压力的来源 如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感 6.个案学习：问题的根源 了解现有关系问题的根源 如何治疗古老的创伤 主题一 内容： 谁才是您的“真我”？ “您”是谁？ “自以为是”的陷阱 “自以为是”的结果 “自以为是”所造成的社会通病 “自以为是”的您和“真正”的您之间的区别 “外在形象”和“内在真我”的差异 主题一 什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源？ 一切操之于您！ 唯一的关键问题而迈向自由自在的生活 什么是您最大的恐惧？ 工作坊能给您带来的启示 工作坊的主要目的 成长的时刻到了！ 基本守则 “您”是谁？ “您”有肉体吗？ “您”有情绪吗？ “您”有记忆吗？ “您”有思想吗？ “您”有直觉感吗？ “我”有—— 肉体 情绪 记忆 思想 直觉 ——但，“我”是谁？ 团体练习： 伙伴练习： “您”是谁？ “您”是谁？ 问题： 您是否是您的肉体？ 您是否是您的情绪？ 您是否是您的记忆？ 您是否是您的思想？ 您是否是您的直觉？ 答案产生在问题之中？ “您”是否是某种物质体？ “您”是否空无一切？ 您是否体会到“您”是“空” 但不是“无” 您的“真我”常被称为 意识 灵魂 神的一部分 真我 神的孩子 肯定的是，您的“真我”，不是您的 肉体 情绪 记忆 思想 直觉 欢迎您来到这一系列以“真我”为中心的工作坊 以“真我”为中心的工作坊将给您带来的帮助： “自以为是的您”提升为“真正的您” 使您获得自由、快乐、智慧、慈悲和真理 看透“自以为是”的幻象，而认识到快乐安祥自由自在的“真正的您” 通常，我们让“自以为是”的我不知不觉中变成“真正”的我 举例： 我们时常让事业的成就和物质的拥有，变成“自以为是”的我们 换句话说，您的“真我”变成您事业上的成就和物质上的拥有，您将您的“真我”形成一个虚假的幻象。 结果（一）：大多数的人需要物质上的拥有才能表达他们是谁 结果（二）：大多数的人需要事业上的成就和物质上的拥有才能证明他们是谁 结果（三）：大多数的人都对现状不满；不满意他们所达到的成就；更对他们所拥有的物质感到不满足！

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