当你早晨睁开眼之后，你所面临的将是你新的一天，这一天你想怎么过，决定了你将要享受什么样的生活，同时也决定了你将会拥有什么样的生活质量，人的一天转瞬即逝，我们要做的就是把握住每一天。
一、勿赖床
其实对于赖床这件事，总的来说就是自律能力如何，坚持早起、坚持闹钟响的第一声就能起床的人，你会发现他的自律能力一定不差。
二、叠被子
美好的一天从叠被子开始，在你叠被子的时候，你的思维就开始运转，这可以让你更快地进入到生活状态中，同时也让你一天的开始变得整洁有序。
三、坚持锻炼
坚持锻炼会让你的身体和心灵都会得到强化，无论是跑步、瑜伽、还是健身，都会增强你的体质，增强你的坚持能力，这无论是对于工作还是学习都有很大的帮助。
四、坚持读书
每天拿出来一小时的时间读书，你就会发现自己无论是在语言还是在阅历上都有很大的提高，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，这句话不是没有道理的。
五、睡前总结
在睡觉之前，将自己一天所感所悟进行总结，及时积累经验和总结教训，并将自己明天的计划写出来，这样，自己的每一天都会有所积累和目标，人生才有希望。
六、远离游戏
游戏可以说和鸦片一样，正在一步步侵蚀当代人们的心灵，花费在游戏上的时间变得越来越多，所以对于自己周围的一些事情就没法花时间去做。如果一个人能够放弃自己玩的游戏，那说明你的自控力得到了成长。
七、保持整洁
我这里说得整洁，不仅是自己生活的环境要打扫整洁，还是自己的穿着打扮要干净整洁，一个人穿得干净整洁，不仅让别人看着很舒服，而且自己也有自信心去面对任何事。
八、学会换位思考
学会换位思考对于一个人的成长来说至关重要，在换位思考的过程中，你不仅能够看到事态的两面性，还会让你的情商得到提高，大局观就会增强，这样无论是在生活还是在工作中，都会对你有很大的帮助。
人生只有一次，自律、自强，让自己的人生充满意义，杜绝慵懒，你的人生将会发生质的变化。
你还知道哪些提高生活质量的小技巧，欢迎在评论区留言。
