即将春暖花开，警惕霉菌暴露对健康的影响

发布时间：2024-11-30 18:45

春暖花开，过敏体质的人要警惕花粉过敏，注意防护。 #生活技巧# #护肤技巧# #季节性护肤对策#

原创董文芳医师呼吸天使

“随着疫情的消散，春天的脚步也越来越近了，即将迎来温度的回暖，万物的复苏，包括有些不速之客的到来，霉菌。霉菌是人们容易忽视的过敏杀手，吸入一定的浓度，会引起过敏反应包括过敏性鼻炎和哮喘等。

人体内有的霉菌可以定植在健康人体中，种类和数量极少，大部分都是对人体无害的，具体作用尚未明确。比如口腔内：枝孢菌属；皮肤曲霉属等。当定植霉菌过度生长，外部霉菌入侵生长，都会影响健康。

先来了解一下影响霉菌生长的四大影响因素：

水分：霉菌喜潮湿、怕干燥；

温度：霉菌喜温暖，怕高温；

有机质：霉菌不怎么’挑食‘，更爱碳水；

氧气：霉菌需氧气，怕真空。

室内常见霉菌

室内有机物，包括食物、木质、纺织物、塑料、纸质、皮革、墙壁等都能滋生霉菌。食物上常见霉菌为青霉属、曲霉属；墙壁上为葡萄穗霉属；其余为链格孢属和枝孢霉属。

室内发霉区域或物品

厨房水池/灶台，厨具餐具，胶圈，冰箱内部食物；

洗手间/浴室，洗衣机内部；

卧室：衣物玩具书籍，空调；客厅：地毯，衣物，皮革

尽量避免霉菌对人体的影响

及时清除室内霉菌，可以使用进稀释的消毒水，3%的过氧化氢，水：白醋=1:1；苏打水或者一些商业的溶菌酶都是可以使用的清洁方式；清除霉菌的时候注意戴口罩，戴手套，通风。定期对空调、冰箱、洗衣机等进行除霉除垢，防止食物腐败，不吃生食，生熟分开；浴室防霉处理。生活方式干预：保护肠道保护肝脏，提高免疫，优质睡眠降低氧化应激，加强运动等。

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