365天×5年，这个成都妈妈每天为儿子制作不重样的营养早餐！

生活笑话6: 儿子：妈妈，你为什么每天都笑得像花儿一样？妈妈：因为我做了面膜。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活笑话集锦#

文丨大北咯

早晨，对于家有孩子要上学的家庭来说，简直是“鸡飞狗跳”！大部分的妈妈总是手忙脚乱，这儿给孩子递一个面包、那儿才想起锅上还热着牛奶，差点糊了锅。

好不容易出门了，妈妈已经大汗淋漓。然而，团长前不久发现咱们成都有这么一个妈妈，自孩子上小学以来，5年她坚持每天做不重样的营养早餐给儿子。

有鱼有虾、各种类型的菇类、五颜六色的蔬菜、自己亲手做的花式面点……

别人家的妈妈，

从来没让团长失望过！╮(╯▽╰)╭

365天

坚持每天做不重样的营养早餐

周妈妈是万千普通上班族中的一位，她有一个11岁的孩子，也是万千妈妈中不起眼的一个。

但她也很不普通，因为她把最平凡的早餐，做成了365种不同的花样，而这些富含了爱的食物被孩子一大口一大口地吃掉。

11岁的汪绍琛，就读于龙江路小学5年级2班，因为家距离学校比较近，每天周妈妈7点起床开始准备当天的早餐，汪绍琛7点20起床，7点50出门开始一天的学习生活。

如果第二天早上打算制作的早餐需要鸡汤、骨头汤，周妈妈前一天晚上就会熬好，鱼汤则会当天早上现煎鱼、熬汤。“做早餐这件事没有大家想的那么复杂，做熟练了自然动作就快了，一般制作早餐的时间掌握在20分钟左右，保证孩子起床能吃到。”

△周妈妈自制的手抓饼

一日之计在于晨

早餐吃得好，体力跟得上

为了让孩子每天都对早餐有新鲜感，从孩子上小学开始五年多的时间，周妈妈做的早餐，几乎每天不重样！

做一件事情，坚持一天容易，但坚持五年多并且还要坚持下去！

这得需要有怎样的毅力啊！

“对于小朋友来说，面食更容易消化，吃起来更方便，鱼、虾、菇类、芦笋等食材，高蛋白、低脂肪，更有利于孩子膳食纤维的摄入和肠道的吸收。”为了给家里的老人和孩子做出更好、更营养的早餐，为了整个家庭的健康着想，周妈妈特地学习了和营养搭配有关的知识。

“我买了几本营养学的书籍，还关注了一些和做菜营养搭配有关的公众号，通过这些正规渠道，获取了不少食物搭配的专业知识，运用到平时的早餐制作中。”

“传统的中式早餐稀饭、油条，虽然偶尔会给孩子换个口味，可吃稀饭还没到午饭时间就会饿，加上外面卖的油条、包子不是很放心，孩子的吃了几天，‘新鲜感’过了，就会对我说‘还是吃面吧！充实一点！’”

为健康和安全着想，周妈妈学做起了各种花式面点，玫瑰花烧麦、各种馅料的包子、饺子、抄手……“民以食为天嘛，吃得放心最重要！”

动手能力

大人具备，小孩也要学会

周妈妈不仅自己会做各种花样早餐，她还会教孩子一起来动手做，培养他的动手和审美能力。

“更重要的是，看着那些神奇的食物从自己的手里变出来，孩子更可以收获成就感。”科学的营养搭配，加上科学的育儿办法，汪绍琛从小就是一个独立性强、动手能力强的孩子。

△汪绍琛和周妈妈参加成都商报·成都儿童团组织的非遗手工酸菜文化传承亲子活动

提起参加非遗手工酸菜文化传承亲子活动，周妈妈还告诉了团长一个小趣闻，她发朋友圈想表扬一下儿子动手能力不错，结果朋友圈底下清一色的评论：丈母娘来认领女婿了。

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周末有时间，周妈妈会要求汪绍琛陪着她去菜市场买菜，从一开始“生菜、白菜、莲花白傻傻分不清楚”到现在能够和菜市场的老板们砍价、挑选最优食材，完成整个买菜流程，汪绍琛在妈妈的带领下逐渐成长，成为可以在妈妈做饭时打个好下手的小小男子汉！

妈妈的“变身记”

从小白妈妈到超人妈妈

在团长和周妈妈的交流中，她笑着说，以前自己只是个吃货，知道哪里有好吃的，但不会研究菜式，做出来的也都是“黑暗料理”，凑合吃；自从当了妈妈，特别是孩子进入小学阶段，一日之计在于晨，对于长身体的孩子来说，早餐实在太重要了！

她这才逐渐意识到了早餐的重要性，“只要早上吃得好，孩子的体力才跟得上学习一整天的节奏，绝对不能‘应付’。”

团长不禁感慨：

这才是吃货的最高境界！

会吃！会做！妥妥的“吃货的进阶”啊！

不仅仅是早餐，周妈妈在“做食物”这件事上毫不含糊，花样百出，变着法地让家人能够吃上“色香味俱全”的美味。

△听说这个羊肠在龙江路小学5年级2班都是出了名的哦！

△这个鸡蛋也太可爱啦！手残党表示：完全学不会……

△“外面的土豆千篇一律，家里的土豆万里挑一”

△周妈妈，你家还缺个蹭饭、蹭甜品的不？

“每天亲手为家人做早餐，让我收获了家人的健康、家庭的温馨，以及别人的认可。最重要的是，我要用自己的行动告诉孩子，坚持做一件事情有多么的可贵。当你开始了你最初的选择，就要坚持走下去，终归有一天，你会收获成功！”

是的，做早餐这件事虽然很小，但是周妈妈能够坚持5年，日复一日，每天为家人做不重样的营养早餐，其中的意义早已超过了那满满的一碗。

世界上最好吃的饭，

是妈妈亲手做的饭。

爸爸妈妈们赶紧动起手来，

给孩子做一次不大一样的早餐吧！

责任编辑：

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