非常简单做的营养早餐

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①非常简单做的营养早餐

1、蛋饭煎饼。

2、材料：隔夜饭、鸡蛋、盐、葱花、水。

3、鸡蛋打入碗里，搅拌均匀，加入少许水，这样煎出来的鸡蛋会很滑嫩，再加入一些盐，搅拌均匀。

4、加入葱花和米饭，搅拌均匀。

5、锅中加入少许油，待锅热后加入蛋饭糊，待基本凝固后翻面再煎制即可。

②面粉简单做菜饼怎么做

1、蔬菜切碎备用，挖一汤勺面粉，敲入两个鸡蛋，倒入牛奶、水，倒入菜碎搅拌均匀。

2、平底锅预热，全程小火…舀一勺糊迅速转开，慢慢看到表面微黄边边起皮后反转另一面继续煎一会，抹上自己喜欢的酱。

3、把煎好的面皮对叠、再对叠就可以形成面饼了。

③简单做奶油的方法

1、食材：鸡蛋1个、牛奶100ml、食用油100ml、绵白糖10g。

2、将鸡蛋蛋黄、蛋清分离，取鸡蛋清，放入打蛋盆中。

3、用打蛋器顺着同一个方向打，直至打出很多泡沫。

4、加入少量牛奶，少量油，少量糖，不停的打啊打。

5、打到看着比较粘稠就再加入少量牛奶油糖。

6、待牛奶、油、糖都打完，用打蛋器挑起奶油，不会滴落即可。

7、这样自制奶油就完成。

④十分简单做的甜品

1、牛奶冻

所需材料： 牛奶 、一包棉花糖 、自己爱吃的水果。

制作方法：

（1）将牛奶倒入锅内加热。

（2）再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。

（3）待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用。

（4）将水果切成丁，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻）。

（5）3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！

2、芒果西米小丸子

所需材料： 芒果、西米、牛奶、冰糖、糯米粉。

制作方法：

（1）锅内放适量的水，水开后加入西米，用勺不时地搅拌。煮到西米中间有一点点白芯后熄火。

（2）然后将煮好的西米过冷水，冲洗至不粘连时放入碗中备用。

（3）取锅，里面放一碗多点的水左右，不要太多。水开后加入适量冰糖。

（4）再倒入西米，煮开。

（5）煮开后加入牛奶可以马上关火了，然后倒入碗中放凉。

（6）将糯米粉放入容器中，倒水，边倒边搅拌成面絮。

（7）再揉成光滑的面团。

（8）将面团成小剂子，搓成圆圆的小汤圆。

（9）锅中放入清水，水烧开后，放入小汤圆，搅拌一下。煮至汤圆浮起，关火。

（10）芒果切成丁，待牛奶西米冷却后加入芒果丁。

3、银耳莲子羹

所需材料：银耳一朵，莲子8颗，老冰糖。

制作方法：

（1）银耳泡发，去根，撕成小块，莲子掰开洗净。

（2）炖盅里放入纯净水。

（3）加入莲子。

（4）再加入银耳用电炖锅，甜品键炖。

（5）最后5分钟加入老冰糖。

（6）银耳莲子羹炖好后，我喜欢玫瑰就加了朵玫瑰。

关键词： 非常 简单 营养 早餐

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