早餐吃什么？教你营养早餐的做法

发布时间：2024-11-30 20:42

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　　早餐是人们一天之中最重要的一餐，不吃早餐是伤害身体健康的一种表现。那么早餐吃什么好呢？营养早餐是人们最好的选择了。下面微微健康网小编就来教大家一道美味的营养早餐的做法吧。

　　椒盐麻早餐饼

　　材料：

　　中筋粉250克、发酵粉3克、温水120克左右、白芝麻适量。

　　馅料：

　　盐6克、糖10克、芝麻酱30克、椒盐粉5克、芝麻油10克、面粉15克、清水10克。

　　做法：

　　1、将所有馅料材料混合拌匀备用。

　　2、干酵母用少量温水融化，和入面粉中，加温水揉成三光面团，发酵至二倍大。

　　3、发好的面团平均分割成8份，滚圆松弛10分钟。

　　4、取一个剂子擀成椭圆形，把椒盐馅料涂抹在上面。

　　5、卷起后把两头捏在一起，团成圆形，压扁擀开成圆形或椭圆形。

　　6、饼面刷水，粘上白芝麻，烤箱200度预热后，中层烤约25分钟至饼面金黄即可。

　　一顿营养的早餐，能带给我们身体体精力、活力和健康，早餐是一天中最重要的一餐。希望这道营养早餐的做法，能让你享受到更多的美味喔。

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