【食疗养生吃什么】

发布时间：2024-11-30 22:32

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

1.当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉、当归、黄芪。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

2.人参大枣汤

原料：人参，大枣。

功效：本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

3.百合红枣银杏羹

原料：百合，红枣，白果，牛肉，生姜两片，盐少许。

功效：有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。

4.黄芪红糖粥

原料：黄芪，粳米，红糖，陈皮。

功效：此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

5.爆人参鸡片

原料：鲜人参，鸡脯肉，冬笋、黄瓜，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。

功效：补元气，健脾胃。适用于五脏虚衰、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。

6.人参莲肉汤

原料：白人参，莲子，冰糖。

功效：补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

7.百合红枣银杏羹

原料：百合，红枣，白果，牛肉，生姜两片，盐少许。

功效：有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。

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