徒手健身5个动作，每天练1次，小肚子想不瘦都难！

给健身的小伙伴们分享5个徒手健身动作，每天练1次，坚持6周以上，想不瘦都难！具体动作如下：

动作1

原地开合跳

1-3组*30-60次

动作2

箭步蹲跳

1-3组*10-20次

动作3

波比跳

1-3组*8-15次

动作4

登山跑

1-3组*30-60次

动作5

深蹲开合跳

1-3组*10-20次

网址：徒手健身5个动作，每天练1次，小肚子想不瘦都难！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/32835

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