开学季＝生病季？鲅鱼圈妇幼保健专家：这六招让宝宝少生病！

发布时间：2024-12-01 00:43

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开学季

就要来啦！！！

开学季马上到来，对于爸爸妈妈们来说可能会担心宝宝在幼儿园会生各种疾病。鲅天下记者今天就专访了区妇幼保健计划生育服务中心马金玲主任，为您献上宝宝少生病秘籍。

第一招

家长慧眼甄别

正确选择“卫生保健合格”幼儿园

幼儿园阶段的小朋友，健康成长是首要任务，马金玲主任表示，幼儿园要具备安全、卫生、布局合理、消毒规范、营养科学的卫生保健管理，这样才可避免“开学季＝生病季”的说法。

1、要有足够宽敞的活动场地和明亮通风的教室

2、要有合格的卫生间

3、要设有独立的保健室并配有专业的保健员（国家有颁发证书的）。同时应急药品、物品也要齐全。图书、玩具、餐具、坐便等都要经过严格的卫生消毒。

4、家长要了解幼儿园的一日生活安排。例如每天户外活动是否满2小时，每日集中饮水2次以上等。

5、幼儿园的食谱要满足儿童生长需要的营养膳食

第二招

帮助孩子更好地适应新环境

孩子进入幼儿园这个新环境，离开了熟悉的家人和环境，在陌生的环境中必然会产生害怕焦虑的情绪，多多少少影响孩子的生理功能，身体抵抗力下降。所以马金玲主任建议，家长要尽量帮助孩子更好地适应幼儿园生活，例如经常亲自接送孩子，放学后尽量抽时间多陪陪孩子，聊一聊幼儿园里有趣的事情，孩子表现进步时多多夸奖鼓励等，让孩子有个好的心情。

第三招

充足的营养和睡眠

营养是身体健康的物质基础。有的孩子偏食挑食，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，抵抗力降低，所以容易反复感冒或得其它一些传染性疾病。

马金玲主任表示，睡眠充足也是孩子发育的重要条件，一些孩子睡觉晚睡眠少，加上家长爱熬夜，孩子睡眠时间得不到保障，影响孩子的生长发育，同时使孩子过度疲累容易生病。所以要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。特别是孩子身体不适时不要坚持让孩子去幼儿园，可以适当休息。

第四招

保证户外活动的时间

室内经常有人员密集、空气不流通等情况，多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。家长可以多带孩子进行户外运动，到公园游玩、户外骑车等。可以开拓孩子的视野，也可以强健体魄。

第五招

养成及时喝水的习惯

感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的。口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水特别是多喝一些补充电解质的水（补液盐、果汁等），让身体维持在水分和电解质充足的状态。

要教会孩子适当多喝水，不要等到觉得口干舌燥才找水喝。有的家长或老师每隔半小时就让孩子饮水也大可不必，过度饮水会增加身体的代谢负担。

第六招