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馨闻快讯

上馨为 东莞巴士、广州交通投资集团有限公司等企业开展职工心理关爱服务（EAP）培训服务

东莞巴士

一线员工心理健康培训

4月19日-23日，一连5天，上馨高丽萍、黄瑜晶两位EAP讲师为东莞巴士滨海湾公司虎门车队一众车长开展心理健康培训讲座，讲授如何管理压力和情绪，应对工作和生活中的压力和挑战，实现快乐工作、幸福生活。

课程课围绕生命安全、社会角色、压力管理三个部分展开，积极采用现场提问、互动、实操演练的方式，在轻松活跃的氛围中开展，获得了车长们的高度评价。

身体健康实践操

行车安全是每位公交驾驶员的首要职责，而自身的身心健康同样不可忽视。长时间保持相同姿势，工作时强度大，很容易让车长们产生腰椎、手腕等部分的不适甚至疾病。为此，上馨讲师特意为车长准备了车内健身操、幸福拍拍操等实用、趣味小妙招，帮助车长利用空闲时间，快速活动身体，缓解不适，以更好的身心状态应对工作和生活。

社会角色觉知

员工、父母、兄妹、朋友，多种社会角色集聚一身的车长，肩负工作、家庭、社会的多重责任。社会角色的明晰，让车长更加了解“我是谁”，加深自我认识，提升社会觉知力，了解自身岗位的社会价值和意义。

释放压力小妙招

立即喊停、呼吸饭送法、转变思想、业余生活、积极感恩、主动求助，通过简单、实用的减压六法，谈话车长掌控情绪和压力，积极、幸福地面对生活。

广州交通投资集团有限公司

管理中的心理学智慧

课程预期目标：

01 从心理学角度理解员工行为

02 用心理学方法培养组织期望行为

03 自我提升快乐工作指数的方法

04 把心理疏导运用于员工思想工作中

课程开始前，老师以七个和尚分粥的故事为引子，引出今天课程的主题。

理解员工行为背后的心理潜规则

从马斯洛需要层次理论到期望理论，探索点燃员工热情的“火把”。“骏马行千里，犁田不如牛。坚车能载重，过河不如舟。”领导者在管理的过程中要理解人的差异性，即个性的差异、认知的差异、动机的差异、能力的差异。才能把合适的人用在合适的地方。

帮助员工自我提升快乐工作指数的方法

分析必要的工作压力和不必要的工作压力，寻找具体工作压力的应对策略。

①找对原因用对方法做对事情；

②设法放下、卸掉或删除。

一同揭开工作压力和烦恼的“面纱”，把握压力管理应对策略变化的脉络，找对原因、用对方法、做对事情，舒缓工作压力，适应工作压力，享受工作压力。

帮助员工快乐工作的心理学方法

阳光心态就是积极认知，我们时常不能选择工作本身，但我们可以选择工作方式。学习从自我负责和自我激励的方式提升自我控制能力。培养阳光心态，快乐工作，幸福生活。

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广州上馨心理咨询服务有限公司

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上馨心理成都分公司

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