绘画：身心的放松，人生的艺术

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“我？画画？不，不行，我没有这方面的i天赋！”你经常从别人的口中听到这样的话语。其实这话是不正确的。每个人都能学会画画，你只需要看看创意中心那绘画班的名气就知道了。

当人们表示不屑并说自己不会画画的时候，只要问问他们会不会穿针引线，会不会骑自行车。任何事都能通过学习而掌握，绘画亦是如此。

孩提时代没有谁真正学过画画。孩子不是天生就会停下来摆pose的。很多人有天赋，这是事实，但我们必须打破这个神话。一个人在绘画上不需要额外的天赋，你学习写作并不是为了成为著名的作家。绘画为我们的创造力开启了一扇门，让我们有机会探索新的天地。

绘画是一种自我表达，自我发觉，自我放松

画画是我们逃离日常生活的一种健康的方式。和所有其他的艺术形式一样，绘画深深地滋养着他的爱好者，让他们忘记时间的流逝。

画画能让人充满活力。很多时候，人们在疲劳的时候开始画画，但往往结束之后反而精力充沛。因为开始的时候是左脑疲劳，所以我们需要换右脑运行，使另一半有时间休息和恢复。

画画需要一个人在空闲下来后进行，这类似于沉思，甚至是一种积极的冥想。有利于修身养性，也能借此抒发自我。因此绘画对于保持情绪和精神的健康都是相当有益的。

美术作品为我们的情感和视野，心情和感受提供了有形的框架。当无形变成了有形，我们就很难被自己内心充斥着的情绪化的东西所压倒，从而就有更多时间观察并接受新信息。这个过程是有建设性的，因为我们和内心世界的距离在缩小，这样就能得到全新的领悟。设计，制图，绘画：这些过程给我们提供了实体，并帮助我们更好地观察了解它们。

在画画时，一个人能对自己敞开心扉，这是一种回归自我的方式。在绘画前，你不知道自己是什么风格。该画宽点的线条还是窄点的？每个人都按照自己的方式画画，但是和其他人交流的时候，比如在课堂上，我们分享着各自的想象力。即使画同一样东西，每个人都有非常不同的视角。1

通过绘画，我们能发掘真实的自我。这通常是一次激动人心的会面。我们同样能在绘画中发觉其他人的想法，一个人对其他人的感受也能很生动地呈现在画面里。实际上，绘画能让我们更好的接受自身的矛盾，同样更好的接受别人的不同见解。

绘画就是学会看待事物

我们画画的时候，首先要花时间观看四周。即使面对着静物，像一个苹果或一个瓶子。当你突然发觉它的形状、轮廓或颜色中的美感，这也是很令人惊奇的。毫无疑问，他肯定在以前也见过这种瓶子，然而这次，他以一个全新的视角再次审视它。画画能扩大我们的视野。我们大脑的右半球掌管感觉、认知、审美等等。这半边大脑并不介意那东西是瓶子还是苹果，因为它只在乎它们的形状。

的确，一旦我们完成一幅画作，我们就不再以相同的眼光看待周边事物。我们看的更多也观察的更多。我们能从任何事物中发现相同的能影响我们视觉感知的整体美感。我们会发觉更多的细节。从前你只会在一幅画中看到树下有2个人，而现在你会察觉里面人物皮肤的质感，强烈的明暗对比，轻拂树叶的微风，人眼的形状等等。

这是个好主意！2

为了更好的培养我们的眼光和敏锐的观察力，可以随身携带一本速写本，经常花上一点时间，静下心来画画。

你也可以在看得见的地方，为自己开辟一小块地方，用于张贴照片，图片，旅游时的心得，图画等等。

画一画曼陀罗？

曼陀罗起源于东方文化和古老的梵文，意为“神圣的坛场”。这些圣坛在设计上都有着重复的图案和细节，这样在绘制的时候，就能发现自己内心经常被忽略的细节。你准备绘在曼陀罗边缘（或者是中心）涂上哪一种颜色来代表我们周边的世界？这都是有意义的。

曼陀罗伴随着自我的回归，伴随着人类的创造力和直觉，决定了人类自身和宇宙的平衡性，同时也寻求着整体上的统一，因为一切事物都是一个整体。曼陀罗的中心点象征着能量的中心。好好花点时间在它的色调上或干脆直接画一幅。这就是花时间让自己放松的一个办法。

这就是证据

“到现在为止我的画龄已经有5年了。从小时候起我就酷爱画画，但由于工作原因，我将画画弃置一边。然后有一天，我非常急切地想要画一幅山水画，我想捕捉它的神韵和明暗对比。我也开始画人体，之后渐渐地，我在工作时也画。由于我是一个富有创造性的主管，因而有机会这么干。我得说，现在我画的越来越多。此外，我已经开始创作一个以夫妇为主题的油墨画系列。绘画时，我全身心的放松，打开音乐，倒一杯红酒，简直飘飘欲仙。画画让我同时感到空闲和充实。我发现我变的足智多谋了。对我来说，绘画是一种治疗方式，但同样，它也悄悄地成为了一种激情。”-- 达纳

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