停课不停学，坚持绿色上网，养成健康习惯

发布时间：2024-12-01 08:52

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一场突如其来的疫情，让我们迎来了一个特殊的开学季。在这个学期的开始，同学们需要在家利用电脑自主上网进行学习。这对于培养同学们良好的生活习惯和自主学习能力是一个锻炼，但同时也对同学们的自控力和判断力无疑也是一个考验，所以我们在要求同学们“停课不停学、学习不延期”的同时，也提醒大家务必在家要养成良好的作息习惯，懂得利用网络进行有效学习，不要让自己沉迷网络。

一、首先，同学们要严格遵守《全国青少年网络文明公约》，争做网络安全的卫士。
当今世界是一个信息时代，互联网以其丰富的内容，开阔的眼界，快捷的方式，呈现给了我们一个美丽而精彩的崭新世界，使人足不出户就可以在第一时间了解国内外大事，学习各种文化知识，搜集查询资料等。

但是，网络也是把双刃剑，所以同学们需要懂得分辨网络中的不同信息，保持快乐的学习心态，安全文明上网。

遵守《全国青少年网络文明公约》，崇尚科学，追求真理。增强网络文明意识，使用网络文明的语言，在网络天地里倡导文明新风，营造健康的网络道德环境。同学们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络资源，增强网络安全意识，促进网络的健康发展。

二、合理安排上网时间，培养自己良好的作息习惯。

长时间使用电脑对我们的身体尤其是眼睛有很大的伤害。同学们一定要合理安排自己的上网时间。建议同学们一天上网最多不要超过2个小时。一天上网超过6个小时就可以算是“网虫”了。而且连续上网对眼睛的伤害是很大，很容易造成眼睛疲劳。同学们在使用电脑时尽量把亮度调低，降低屏幕对眼睛的刺激，也可以下载护眼软件保护眼睛。建议使用一段时间电脑后，眼睛向远处眺望以缓解眼睛疲劳。

三、浏览有价值信息。
上网时同学们一定要多浏览一些有价值的信息。互联网上的学习资源是非常多的。不要将时间都消耗在浏览明星八卦和玩网络游戏上面。这些娱乐活动可以做，但要合理，不能无节制上网。大家可以利用网络寻找对自己的学习和兴趣爱好有帮助的内容。上网时一些不良信息更加不能浏览。