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2018年快过去一半了,6月到来了。年初的计划你完成了多少?又还有多少要完成呢?生活是否顺心如意,自己是否得到很大的提升?
生活的节奏自己要把握,做自己人生的主导者。今天给大家提供一份可以让自己变优秀的方法,成功会在不远的地方向我们招手。
一、家与心理
1.创建“21天攻克凌乱生活日程表”。2.牢记:各有其所,一切妥帖。在接下来的100天里,为保持房间整洁有序,请遵循以下规则:“物归原处、物回原形”。3.在家四处走动时,思考你一直在容忍的事情,每天找出一个,并改变它。4.遵从心理学家的这项建议:每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。5.列出你21件你喜欢做的事情,并确定在未来的21天内,你至少每天会做其中的一件。6.坚持写十天关于你的心灵日志,既有积极的也有消极的,越详细越好。7.在接下来的21天,每天至少开怀大笑。听一个笑话或者看自己喜欢的卡通动画。1.
二、学习
1.选择一本需要努力用精力阅读的书,在21天内从头看到尾,每天读一点。2.每天至少学习一件新事物:生长在你院子里的花朵的名称;某个遥远国度的首都的名称;或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。如果到了睡觉时间,发现在一天中没学到任何新事物,那就打开你的字典,学习一个新单词吧。3.在接下来的21天,停止抱怨。“消极的谈话产生消极的想法,消极的思想产生消极的结果”。接下来的21天里,当你发现自己在抱怨时,阻止你自己。4.在接下来的21天,每天把闹钟时间提前一分钟。并确保一旦你的闹钟响起,你就起床。然后打开窗户,让阳光照进房间,做些轻微的伸展运动。在21天后,你将会比你现在的起床时间提早二十一分钟。5.在接下来的21天,坚持写晨记。这是著名作家Julia Cameron推荐的。每天早上醒来第一件事,在本子上写上你的想法,有点意识流写作的味道。6.接下来的21天,通过你的想法、语言,对你最想成为谁、自己想要什么的想象,不断充实你的思想。1.
三、时间管理
1.接下来的21天里,随身携带一本笔记记录下你的所思所想。俗话说好记性不如烂笔头。将所有事情记录下来,你可以决定处理事情的先后顺序。2.花5天十天追踪你的时间安排。利用这些信息,创建你的时间预算表:你在每项定期所参加的活动上花的时间比例。3.在接下来的21天里,确定低优先级活动,并将这段时间投入到一个高优先级的活动中。4.在接下来的21天里,确定你经常浪费时间的五件事,缩短花在这些事情上的时间。5.在接下来的21天里,前一晚做好第二天的计划。6.在接下来的21天里,根据你的待办事项清单,在你做其他事情之前,先做最重要的事。7.在接下来的21天里,每周进行一次审查。在你的每周检查里,回答如下问题:·你完成了什么?哪里出了错?什么是对的?8.在接下来的21天里,每天花几分钟在一天结束之前整理你的桌子、归档文件,确保你的工作区域整洁有序。这样,第二天一早你就可以看到一张整洁的桌子,给你一天的工作带来良好心情。9.在接下来的21天里,列出你的承诺与社会义务。拿出一支红色钢笔,划掉任何并不能真正为你带来快乐或帮助你去实现主要生活目标的事情。10.在接下来的21天里,每次当你切换到一个新的活动,停下来问自己:“这是不是在最好的利用我的时间呢?”1.
四、可以选择自己想要做的一些事情
1.早睡2.早起3.吃一份自己喜欢的水果4.收拾房间5.买一束花儿给自己6.晨读或夜读7.记录每天的生活8.释放情绪9.翻阅时尚杂志10.换一个发型11.买一双鞋子12.一个人逛街13.学做一道菜14.打电话给父母15.涂鸦16.做一件好事17.学会打扮自己18.给自己一个下午茶19.认真上一次班20.和朋友聚会21.听一次音乐会22.运动23.和自己对话24.短途旅行25.参加一次集体活动26.写日记27.和陌生人交谈1.
如何将自己的生活过得精致,你完全又能力去决定。
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