怀孕是女性的一个特殊时期，随着胎儿慢慢长大，这个时候对食物的需求也越来越大，这不仅关系到孕妇的身体健康，还关系到胎儿生长发育是否顺利。所以在饮食上一定要注意，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，得好好把握！
为大家整理了一些孕期不适合吃的食物，可以对照自己的身体情况看看！
生的食物
现在很流行吃三文鱼、金枪鱼、生牛肉、生鸡蛋等一系列生的食物，虽然美味，但孕妇却要慎食。这些食物中含有较高的亚硝酸盐，摄入过量不仅会增加肝脏和肾脏的负担，导致水肿，还可能引发妊娠期高血压。而且，腌制食品的营养价值较低，长期食用对胎儿的生长发育不利。
腌制的食物
腌制食物如腊肉、腊肠、腊鱼等，虽然美味，但孕妇却要慎食。这些食物中含有较高的亚硝酸盐，摄入过量不仅会增加肝脏和肾脏的负担，导致水肿，还可能引发妊娠期高血压。而且，腌制食品的营养价值较低，长期食用对胎儿的生长发育不利。
酒精
酒精对孕妇和胎儿都有潜在危害。酒精会伤害血管壁，并能通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。长期过量饮酒可能导致胎儿乙醇综合征，影响面部和神经系统的发育，长大后可能出现行为和学习问题。因此，孕妇应远离一切含酒精的饮品。
而网上流产的其他大部分“孕妇不能吃”的食物，很多都是没有科学依据的，需要根据自己的具体情况来决定，如果吃了之后感觉身体不太舒服的话，那就最好别吃。
还有一些其他的孕期饮食注意事项，放在图片中了，大家可以看一看。如果还有不清楚的，也可以在下方评论区留言。
2024-02-05 15:43:548257人浏览
