8个动作在家也锻炼

发布时间：2024-12-01 13:49

10. 做家务锻炼：扫地、擦窗等动作也能锻炼身体 #生活技巧# #运动锻炼技巧#

　　八个简单高效的徒手训练，居家就能轻松完成，每个动作做3组，每组10-20次，组间休息时间为30s ,四周就能练出魔鬼身材，让2016见证你的奇迹。

　　NO. 1

　　NO. 2

　　NO. 3

　　NO. 4

　　NO. 5

　　NO. 6

　　NO. 7

　　NO. 8

　　无论你有多忙

　　花30分钟进行这八个徒手训练

　　4周真的见效果！

　　唯奥健身，您身边的健身专家！

　　关注微信订阅号：WAJSCN (我爱健身)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划

　　未经许可不得转载：唯奥健身WAJS.COM»8个动作在家也锻炼

　　继续阅读：健康健身

　　此文由热点网编辑，未经允许不得转载！：首页 > 体育» 8个动作在家也锻炼

网址：8个动作在家也锻炼 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/334769

8个动作 在家也锻炼