保持快乐的15个习惯，今天你快乐了吗

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人活一生，最重要的是心态。心态好了，心情也就自然而然地好了。

?小张今天分享一些和快乐，和心情相关的习惯，希望对你有帮助。

?1、主动行动。

?人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，要主动去抓自己能做好的，要积极行动，不被动等待。

?2、掌握自己的生活的主动权。

?我们都是自己人生的主角，不必活在他人的眼光中，不必过分在意他人的评价，迷失自己，让自己陷入痛苦。

?3、自律的生活习惯。

?当你想掌握生活的主动权时，先要让自己身体棒棒的。

?①少熬夜。当自己可以习惯性的早睡早起时，让自己快乐就变成了一件自然的事情，自己的整个状态也会随之更加饱满。

?②三餐规律。一日三餐，好好吃饭，照顾好自己的身心。

③运动起来。生活中那么多运动的方式，总要去坚持一项。

4、慢慢变好。

?当你坚持自律的生活态度，保持学习的习惯，不断充实自我，看着自己一点一滴慢慢变好，这就是一种快乐。

?5、?奖励自己。

?当察觉到自己有好的变化，记得奖励自己，当目标完成了，也要奖励自己，奖励自己，是一种反馈，也是一种放松，还是带给自己好心情的方法。

?6、?写下来。

?把自己的心情写下来，把自己的日常写下来，把自己的感悟写下来，把自己的成就写下来，只要你觉得有意义的，都可以写下来。

?自己写下来的一笔一画都是生活的痕迹，而且回过头来再去看，又有不一样的收获。

7、?降低期望。

?要根据情况调整期望值，不能太高，不然很容易失望。

?当我们还达不到那些过高的期待的时候，就应该适当学会降低期待，懂得知足，舍弃过高的目标，这样才能让自己更加轻松和快乐。

?8、?允许生活中的一切发生。

?学会允许发生，允许一切的发生，允许生活中的好与不好的发生，并且在事情发生后，能很快的调整自己的心态。

?9、?每天给自己一个快乐的理由。

?快乐很简单，只要你自己愿意，都可以让自己快乐。

?生活习惯，身体健康，做成功了的事情，和家人朋友待在一起，这些都是快乐的理由。

10、快乐在于自己。

?谁负责给你好心情，是你自己，谁负责让你快乐，还是你自己。

让自己变得正能量，让自己变得自主向上，让自己变得不在乎别人的评价，让自己变得有爱好，让自己拥有快乐的习惯。

?11、带着美好的角度去看生活。

?你的态度决定了你的心情，你对生活各种挑剔，自然会影响心情。

?你带着欣赏的眼光去关注身边之美，比如看日出日落，比如路边的风景。

?12、?心态好，更容易快乐。

?没有什么值得自己不快乐的事情，没有什么值得自己透支自己身体和心情的事情，慢慢转变，调整心态，开心，快乐过一天。

?13、?积极的自我暗示。

?少说否定自己的话语，多说一些积极的话语，这也是一种自我暗示，让自己更积极，更乐观，更有信心。

?14、?积极一点。

?遇事多往好处想，保持乐观，要让积极的思想取代消极的心态。

?15、?感激与感恩的态度。

?细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

生活，工作，家庭，当你自己有一个良好的心态，就会发现困难与苦恼可以化为你成长的阶梯。

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