自愈疗法‖健康美食课程开始啦，教你把厨房变药房！

发布时间：2024-12-01 16:27

《无药自愈：自然疗法改变你的生活》教你通过饮食调整改善健康。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #运动锻炼书籍#

营养恢复健康 2024-02-14 11:20 陕西

作者:空谷阿亮（健康管理师，自愈医学优生活导师，中国营养学会认证营养顾问)

当你认真生活，爱惜养育自己，每一寸光阴都在滋养你。

今天上午十点，健康厨房课堂开课！建群5分钟一群已满，很多人还没挤进去。我们建的所有群都是靠定好闹钟⏰，挤破头进去的，每次几分钟就满了，因为对大家很有帮助。

入群要求:仅对自己人免费开放。

如何成为自己人？文末介绍。

高能量食物：中高档餐厅非预制菜、家常便饭、自己做健康餐，喜欢的人做的饭。

低能量食物：各种速食、不新鲜的食物、油腻肥厚的外卖、各种添加剂饮料、低品质甜品。

用食物养能量，是提升个体能量的重要环节。

好的物品会倒逼我们保持好的能量状态。

重视自己一日三餐摄入的质量，好水果、好生鲜、好饮料、好蔬菜，量不多不少。

买东西在精不在多，随手用的物件都优质，真的把自己的生活当回事…

随之而来的，一定是更加健康的身体、更优质的生活秩序、更稳定安然的情绪，以及更热爱生活。用食物喂养我们的身体，用营养喂养我们的灵魂。

成为我们自己人太幸福了，什么都能学到，还是免费的。

健康美食烹饪的核心，在于整体自然医学！

整体，更是这个世界的根基。万物相连，独立而不孤立。

美食、烹饪、健康，以及爱和幸福，从来都不可分割。

如果，你只有五分钟、十分钟的吃饭时间！那你就可以喝营养早餐！如果只有一分钟，就喝幸福餐！如果，你有充足的时间，就可以独自或和爱人尽情享受制作美食的乐趣。

追求健康是一件很幸福的事！

美食，从不违背你，更不违背健康！

如何成为自己人？先在空谷阿亮的免费健康裙学习3个月以上，认可我们的理念，并且愿意跟我一起实践，用心的爱自己，考察合格就有机会升级成为我们自己人。

营养恢复健康

【20年聚焦健康领域】靠谱、专业、实用、前沿、远离药物！大健康时代，国内顶级健康管理机构，运用20年健康养生营养保健经验，倡导实践健康生活方式，掌握疾病调理方法，获得身心灵的健康与幸福！

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