如何高效整理生活？一份秘籍，请查收...

多年以来，身边的杂乱让你像仓鼠轮转一般不停的清理、整理，到最后又重新变成一片狼藉。这并非是你缺乏技能或不够努力，而是思维和习惯层面出了问题…

首先，想跟你分享我与整理の剪不断理还乱の故事。

作为一个外形散漫凌乱，经常被人戏称“哎呀，今天的慵懒美又升级了”的人，没有人知道，其实，我的内心是一个超级有秩序感的人啊。梳理一下漫长の整理奋战史。

当我还是一个儿童的时候，就对整理房间几乎怪癖。兴致来了，或悲愤的想借由整理房间重新生活时，就会把一家所有的物品，都倒腾出来，重新摆放...受挫的是，过一段，一切如常。

后来，总结如下：房间太小，东西杂物异常多，条理故不能维持。再加上家族人员兴旺，每个人的生活习惯，乱摆乱放，整洁都变成了一种奢侈。

跳转到大学阶段，一段能完全属于自己生活小空间的时间。依旧定期的扔掉所有明显的垃圾，如费纸张，笔记本等。搭配形形色色的储物柜，分隔栏等等。

所有的物品在我脑海中形成了一张地图，即使再杂乱，依旧知道很快便能让一切恢复秩序。但是，一直有一个令我痛苦的bug的存在...

衣服衣服，不断膨胀的购物欲下，源源不断的质量参差不齐的衣服z鞋子。虽然，毕业的时候，还是一股脑的全扔了…

关于整理，仍旧有好多个待解决的问题：闲置的东西怎么办？旧衣服旧鞋怎么办？完美主义的强迫倾向怎么办？清理后，不能长时间持续怎么办？….

直到，最近我读了美国家政女王“阿曼达·沙利文”的一本书，书中的理念和习惯养成等，才在某一种程度上缓解了我的整理问题。

以心理学和神经科学为基础

视角的转变有助于消除杂乱并变得井井有条。在书的第一部分，作者首先介绍了7个整理的概念，从根源处学习转变视角和设计目标.

1.像流水似的动起来

FLOW法则。它是一个隐喻，你应该把自己的家想象成一个鲜活的、能呼吸的有机体，同时，FLOW也是一个首字母缩写词，由四个步骤组成。

· F代表原谅你自己（Forgive yourself）

· L代表舍得清出去（Let stuff go）

· O代表整理留下的（Organize what’s left）

· W代表持续地清理（Weed constantly）

你可以运用这四个基本步骤来整理各种物品，从衣物到纸质文档。

2.放慢节奏，你太快了

现代社会的快节奏是如何为我们带来杂乱的？由于商品生产的速度加快以及能够轻松买到它们，我们似乎变成了一只只仓鼠，在消费主义者的转轮上一刻不停地踏步。此外，我们很忙，太忙了。

3.新的视角，新的空间

亲不尊，熟生蔑。有时候我们甚至对家里的情况熟视无睹。建议你仔细察看家里的每个地方，仿佛第一次来到这里。或者让某个带着真正意义上的新视角的人来帮助你观察，再好不过。

4.害怕造成新的凌乱

害怕是杂乱的重要原因，忽视害怕心理，只会让事情变得更糟。

有几种不同类型的害怕心理：害怕浪费、害怕没钱、害怕打官司、完美主义的害怕、害怕错过，以及害怕失去。

先辨别害怕心理的类型，再确定它是否合理，进而采取各种措施来减轻焦虑感。直面害怕心理可以给我们带来的最大好处是：一旦你开始消解心头的恐惧，它们通常很容易消散。消除恐惧，就是要勤练习。

5.你现在是什么人（或者，你真的需要那台面包机吗？）

如果我们连自己是什么人都不知道，又怎么知道自己需要什么、该保留什么和放弃什么呢？我们不想变成风滚草，在随风滚动的时候越积越多。

有时，我们放下代表着自己过去的某些物品时，难免感到一丝悲伤，但到最后，当我们真正活在当下，而不是企图活在我们的过去或幻想中的未来时，人生才会变得更加丰富。

6，不要听凭乱纸堆的摆布

纸张在我们没有注意的时候环绕我们、跟随我们，并且在家里的各个角落堆积起来。我们经常感到自己不得不“处理它们”或“整理它们”。

回想把家比作身体的那个隐喻，我们也要将纸张视为一种拥有通道的物品：它能进来，也能出去。

7. 好方法让人少用脑

若我们真正地活在当下并且完全投入地思考，可以为家里许多地方定一些方法，那样的话，我们无须太多的思考，便能每天熟练地运用它们。

让7个关键习惯深植脑内、自动运行。

你掌握了一些概念，也理解了自己的一些缺点，你还需要培养习惯。只要坚持下来，就能一劳永逸的保持整洁。

1.盘点存货

记住，了解你有些什么。了解你拥有多少，是库存保持源源不断。

2.将时间分块

记住···将任务清单上的项目“分块”，比如打电话或发电邮。对任务清单进行要事优先；所有的事情都不能成为“第一优先”的事项。安排好你打算完成任务清单上任务项的时间。

3.睡前最后清扫

回复“中性状态”，为美好的一天做好充分准备。每天晚上睡觉前话5~10分钟进行最后的清扫是最理想的。不要彻底清扫，只求把东西归位。

4.为储物空间设置界限

所有的物品都需要存放的地方，但那些存放空间必须是有限的。当物品超出了存放空间的界限是，加大清理的力度。

如果储存空间已经透支了，除非你还能够清出去一些，负责不要购买新的物品或接受别人的赠送。

对储物容器等多花点心思，花些经历；避免那些廉价的、临时的、到最后会变成垃圾的权宜之计。

5.少买些、买好些

少买些，但买质量更优的东西。清楚地知道何时购买，什么触发你的购买，以及有些什么诱惑诱使你购买。

尽全力成为一位更加清醒的消费者，并努力提高自己抑制购买冲动的能力。

6. 10分钟保洁

每天花十分钟来保洁是一种投资，从长远来看，它将为你节约更多的时间。

重点关注你家最难整理的地方，比如衣柜或存放纸张的地方。别去逃避。

在开始之前，先准备号合适的工具和方法。

7.尽力保持一致

尽力保持一致，将使你把精力留给更重要的事情、是维持存货的关键，也有助于消除生活压力。如果你总知道自己的汽车钥匙/护照/疫苗接种记录在哪里，生活是不是轻松多了呢..

家是每个人最深的牵绊，而你的house便是一切活动进行的载体。殊不知，几个整理的小方法，几个小习惯的养成，都会对你的家庭生活产生莫大的影响，提升幸福感。

我们的家不需要像杂志一样完美无瑕，不需要断舍离的空无一物了，只要通过让整理自动化，自动的过上轻松自如又井然有序的生活。

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