减肥记

发布时间：2024-12-01 18:45

《健康减肥日记》记录并分享个人减肥过程中的经验和心得。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

蔚妈小厨

来自: 蔚妈小厨
2019-03-10 09:14:28

#减肥记# 3月9日修曼减肥打卡第2天总结打卡日期：day 2（2019.3.9）原始体重: 53.8Kg 今日体重:52.3KG，与昨日相比减重0.8斤 2天共减重3斤昨日饮食： 1⃣早餐：修曼奶茶+水煮蛋+半个丑橘+2粒芝麻丸 2⃣午餐：修曼蛋白棒+白菜炒豆腐 3⃣下午加餐： 15颗栗子+1个丑橘 4⃣晚餐：修曼蛋白棒+桃胶银耳羹 5⃣喝水量：枸杞水5杯，共2250ml 总结：这种减肥方法太轻松，也很健康。吃修曼很饱肚，生活比以前更有规律，工作效率和生活状态都更好了。有了这样的生活记录，感觉每天都过得很充实，脚踏实地地向目标迈进。需要减肥的朋友，快点加入我们修曼瘦身群吧，现在已经有100多位成员了❤️