合理膳食，健康生活！坡头区开展长者健康知识宣传活动

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随着生活水平的提高，为了进一步增强长者合理膳食意识，引导“科学饮食、健康生活”理念，提升全民健康素养水平，近日，在坡头区民政局的指导下，坡头区社区居家养老综合服务示范中心、融和社工、乐龄勇者进行了“合理膳食，健康生活”坡头区长者健康知识宣传活动。

“合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要，科学膳食有助于延缓衰老，促进健康！”宣传活动中，社工首先讲述了合理膳食对老年身体健康的重要性，围绕四大食物、合理膳食的搭配展开了讲解，并告知长者在日常生活中要保持合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，均衡营养。

活动后，社工让参加活动的长者针对日常生活所遇到的膳食方面问题进行提问并进行了讲解。此次活动内容通俗易懂，贴近长者日常生活，宣传了合理膳食的重要性，普及了健康的生活方式，给社区长者的身体健康带来了积极影响。

此次活动宣传了日常健康饮食和合理膳食搭配等相关知识，让长者深刻感受到了健康饮食、全方位健康生活的重要性，对饮食和健康有了更深层次的认知，进一步在心中树立了养生、健康、营养的观念。下一步，坡头区社区居家养老综合服务示范中心还将继续开展更多的健康知识宣传活动，帮助社区营造人人关注健康、人人懂得健康的氛围，帮助社区长者增长健康知识，树立健康生活理念。

（通讯员：全晓红）

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