为什么压力大就想睡觉

笑话13：为什么枕头会哭？因为压力太大了，睡着了还在想事情。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #日常笑话#

刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。

提问

压力大就想睡觉可能是过度劳累、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、气血不足等原因导致的。

1、过度劳累

如果患者在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中的现象，甚至会伴有头晕的症状。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。

2、神经衰弱

如果长期处于压力过大的环境中，可能会使大脑过度疲劳，也会使交感神经过度兴奋，从而出现精神萎靡、疲劳乏力、失眠等症状。建议患者可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

3、抑郁症

存在抑郁症的患者，可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，甚至会出现失眠、嗜睡等情况。建议患者可以在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。

4、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心悸、手抖、出汗等症状，也会导致压力大就想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。

5、气血不足

气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现失眠多梦、疲倦无力、精神萎靡等症状，还可能会出现压力大就想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食红枣、猪肝等食物进行调理。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

压力大就想睡觉可能是压力大导致的，也可能是患有神经衰弱、抑郁症等疾病导致的。

1、压力大

如果平时工作或学习压力比较大，导致大脑神经处于紧绷状态，无法得到充分休息，可能会出现嗜睡、乏力等症状。建议可以通过听音乐、跑步等方式释放压力，也可以与家人、朋友进行沟通交流。

2、神经衰弱

神经衰弱可能与长期精神紧张、压力过大等原因有关，会出现易疲劳、失眠等症状，还可能会伴随头晕、注意力不集中等现象。建议可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

3、抑郁症

抑郁症可能是家族遗传史引起的，还可能是应激性事件导致的，会出现情绪低落、思维迟缓等症状，随着病情的发展，还可能会出现嗜睡、记忆力下降等症状。建议可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此之外，还可能是甲状腺功能减退症、缺铁性贫血等疾病导致的，建议及时就医诊治。

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