生活压力大会导致失眠吗

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核心提示：生活压力大会导致失眠。生活中的重大事件或持续的压力会使人处于应激状态，此时大脑皮层兴奋性增高，神经活动难以平复，进而出现入睡困难、易醒多梦等情况。长期慢性压力可能导致睡眠障碍，但偶尔一次的短期压力不会

生活压力大会导致失眠。

生活中的重大事件或持续的压力会使人处于应激状态，此时大脑皮层兴奋性增高，神经活动难以平复，进而出现入睡困难、易醒多梦等情况。

长期慢性压力可能导致睡眠障碍，但偶尔一次的短期压力不会引起失眠。

日常生活中，人们可以通过运动锻炼、听音乐等方式放松心情，缓解压力。若压力大导致失眠症状持续不缓解，则需要寻求专业心理咨询师的帮助。

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