生活小记｜一个人的休息日

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最近过了三天非常安静的生活。

休息日大家都有，没什么特别的。记得过年前夕，我还曾有过更长时间的一段假期。但当时不知道是哪里没调整好，整个人非常焦虑，做事不想做事，休闲不知道干嘛，身心都有点崩溃了。

后来为了缓解这种“崩溃”，我开始给自己安排满满的事情去做。接了更多的工作，学习新的东西，暂时用“不去想”逃避了迷茫和焦虑。

然而这次的休息日，心态完全不一样了。

从二月九号复工开始，忙碌了三周半的时间，中途只给自己放了一天假。从爸妈家里拿回来的行李箱，甚至都只拆了一半，家里更是到处都乱糟糟。

三月初工作（阶段性）接近尾声的时候，内心雀跃着渴望去泡澡泡温泉——这是属于我自己的都市解压良方。于是几乎结束工作的第一时间，素着熬夜工作后的脸，顶着欠缺打理的头发，立刻打车直奔温泉馆：泡澡、淋浴、吃饭、看剧、躺着、温泉、吃烤肠和关东煮，然后敷面膜护肤洗漱，打理好自己后回家，沉沉地睡了一觉。

接下来分别和好朋友、男朋友见面约会之后，迎来了真正属于自己的三天“休息日”。

第一天早上醒来，感觉自己有点应激性后遗症。下意识怀疑闹钟是不是没响，内心进入紧绷状态。过了两分钟反应过来，啊今天是休息日，有种难以言表的、失而复得的开心。

我平时是那种，每天都要写下今天需要完成计划的人，就连很细节的琐事也习惯记录下来。可这天破天荒地，日程本一片空白，完全没有制定任何计划。

慢悠悠起床洗漱、遛狗回来吃早餐。打开电视投屏看周迅阿雅的综艺《很高兴认识你》，一边坐在地毯上给家里的花换水。

打开冰箱空空如也。仔细想一想晚上想吃什么，在外卖APP上买菜送到家。听着轻松的综艺收拾厨房和卫生间，把脏衣服分类放进洗衣机。

晾衣服的时候突然困意袭来，于是干脆躺下来睡个午觉——要知道我已经两年没有午觉习惯了。

没有设定闹钟，醒来后躺着发一会儿呆，看床边的阳光折射在墙角。

起来后用吸尘器把地板打扫干净，然后带着团团出门取快递。在小区的长椅坐下，发现路人都已经脱下了羽绒服。好像春天真的来了。

然后把买来的菜放进冰箱收好，开始为自己做晚餐。用番茄打底做了简单的蔬菜汤，发现冰箱里还有昨天外食打包回来的一串烤鸡爪。

晚上打了一局游戏，看了一会儿大众点评。去年坚持的运动是健身撸铁，今年有点想换项运动尝试（目前精力只允许坚持一项运动）要么去试试跳舞，要么找一个环境心仪的游泳馆。

就这样过了一天。

第二天第三天也类似，稍微加了些简单零碎的工作、还出门去试了舞蹈课。感觉整个人终于彻底休息过来了，心情非常清朗。

❖

可能我说这些，有人会觉得，休息不工作当然开心啊。

我想说不是的。开头举了年前放假的例子，就是想说，我已经很久没有这种、一个人内心真正安静的感觉了。

以前的休息日，要么整天和他人在一起，虽然获得了快乐但是很少思考；要么休息超过两天就会焦虑，处于拖延和放松的无限拉扯之中；要么只想躺尸追剧点外卖，对于这个世界的一切没有丝毫好奇。

而这几天感觉内心很充盈，每天做很多的家务，可以从任何小事中感受到一种细微的快乐。对于未来任何的新尝试和变化没有抵触感，觉得自己还可以自由自在地去做许多事。

笼罩在我头顶的一股无名的压力感消失了，感觉自己更加有力量，可以掌控自己的生活节奏。虽然我现在还没有达到设定的目标，但我是幸运的、满足的、自由的。

谁说达到财务自由才是真的自由，那么人生岂不是永远在追赶？我可以此刻抬头看看天空，感受北方春天日益和煦的暖洋洋，认真想一想晚上吃什么然后动手去做，偶尔工作累时去爬山游泳泡温泉，以及忙碌一段时间后、能得到这宁静的三天闲暇。

这对我来说都是珍贵的自由。

此刻，我已陆续开始恢复工作，但是经过三天休整后，面对同样工作心态却不一样了。

例如，以前写一篇文章，当天能够完成绝不会留到第二天；现在每天有条不紊完成规定内容就好，好像终于学会了“坦然放下”。

前几天我发一条动态说：无论是搞音乐写文章还是剪视频，“气口”很重要。而且虽然有技术可循，却需要一点天赋或灵气。

其实工作也是如此。

现在对我来说，身心健康是比任何都更值得追求的事。况且，这种“内心的祥和”和“事业追求”也并不冲突。

世俗里大家普遍认为，要想事业有所成、就必须极度忙碌。以前我也这样认为的，直到我接触了能几个将工作生活平衡得很好的人，以及自己摸索实践许久逐渐掌握的规律：内心清朗有力量，才能对工作保持热情，继而才能高效率做事。

试问，晚睡晚起拖延症严重，不好好吃饭不运动直到下午才开始工作，显得每天极其忙碌的人更“勤奋”？还是早睡早起合理安排，认真吃饭规律运动，每天上午超级高效工作4小事的人更“勤奋”？

如果说清闲，后者由于上午就高效完成了一天内大部分工作，显得生活相对“闲”多了。而且由于生活有规律、不拖延，压力感也会减少许多。

此外，我发现心态焦虑和平和，一个很大的区别是：焦虑时会对面临的所有小事“望而生畏”。无论是工作上的小问题、还是生活中的新尝试，莫名感觉自己做不到，或需要用很大的力量才能完成。

而平静下来就会发现，这些事原来也没什么嘛，甚至还会主动去寻找新的事物“体验”。

举一个很小很小的例子。

我经常去附近的一间自习室工作，前段时间状态焦虑时，每天按部就班三点一线，路上永远戴着耳机听音乐，从不抬头看周边的风景。

而经历“休息日的放松”后，同样是坐车去自习室工作，工作完成后突然想在附近步行散散步。然后发现200米开外就有一个小型商场，居然还有一家不错的现烤面包房。我进去买面包，和店员随口讲了几句话，发现这家面包店和我超喜欢的一家咖啡馆，竟然属于同个老板！

赶紧选了火龙果欧包、牛肉粒面包和全麦切片，开开心心抱着三只面包回家。

这仍旧是极其普通的一天，但就是多了一点新鲜的快乐。

❖

一样的工作、一样的风景，心态不同看到的就大不相同。

现在我即使遇到烦心事，也很少在网上大段大段地抱怨，更少和身边人没完没了地倾诉——可能年纪大了就是这点好，伤心也好，难过也好，开始能懂得自己的某些“点”，也清楚它如何被治愈、多久时间自然缓解。

我还是有喜怒哀乐，但确实整体更平和了。

有人说这是躺平，也有人说是岁月静好，其实我都不同意。能在琐碎繁杂的生活中不疾不徐，认清自己内心的边界，勤快经营自己想要的生活，是一种勇气，也是一种能力。

感恩拥有。

明天，又是开始忙碌工作的一天。

END

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