工作中压力应对策略与心理韧性培养考核试卷

《压力管理与心理韧性》：培养抗压能力，增强心理韧性 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理策略#

工作中压力应对策略与心理韧性培养考核

试卷

考生姓名

__________

**日期

_______

年

__

月

__

日得分

_________

判卷人

_________

一、单项选择题本题共

20

小题每小题

1

分共

20

分在每小题给出的四个选项中只

有一项是符合题目要求的

1.

以下哪项不是工作中的压力来源

A.

工作量过大

B.

人际关系

C.

兴趣爱好

D.

工作时间过长

2.

以下哪个方法不是有效的压力应对策略

A.

时间管理

B.

正念冥想

C.

回避问题

D.

寻求支持

3.

心理韧

性是指个体面对压力、逆境时表现出的哪种能力

A.

逃避能力

B.

适应能力

C.

攻击性

D.

消极应对

4.

以下哪个因素对心理韧性培养有积极影响

A.

过度保护

B.

适度挑战

C.

完全放任

D.

严格限制

5.

当工作中遇到压力时以下哪个行为属于积极应对

A.

拖延工作

B.

与同事沟通

C.

沉浸在负面情绪中

D.

对上级隐瞒问题

6.

压力管理中将任务分解成小块并逐一完成的方法是

A.

时间管理

B.

目标设定

C.

问题回避

D.

责任推卸

7.

增强心理韧性的方法

不包括以下哪个

A.

积极锻炼身体

B.

学会自我激励

C.

长期保持安逸状态

D.

提高自我认知

8.

以下哪个不是心理韧性高的个体特征

A.

良好的适应性

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