让市民都吃健康早餐，上海准备这样做……一起来听健康早闻！2023年8月1日

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要闻

国家发展改革委发布20条恢复和扩大消费的措施

7月31日，国务院办公厅转发国家发展改革委《关于恢复和扩大消费的措施》。相关措施包括：着力增加高质量的中医医疗、养生保健、康复、健康旅游等服务；发展“互联网+医疗健康”，进一步完善互联网诊疗收费政策，逐步将符合条件的“互联网+”医疗服务纳入医保支付范围；开发面向老年人的健康管理、生活照护、康养疗养等服务和产品，支持各类机构举办老年大学、参与老年教育。

今年全民健身日活动主题确定

2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，8月8日所在周（8月7日至13日）是我国第一个“体育宣传周”。近日，国家体育总局印发《关于开展2023年“全民健身日”主题活动和“体育宣传周”相关活动的通知》。《通知》明确，8月8日前后，以“全民健身 绘就幸福生活”为主题，在全国范围内开展“全民健身日”主题活动和“体育宣传周”相关活动，大力推动全民健身与全民健康深度融合，传播积极健康生活方式，促进全民健身事业高质量发展。

地方

吉林转化推广20项优秀中医诊疗技术

吉林省中医药管理局日前介绍，该局决定采取线上、线下联动的方式，向全省转化推广20项优秀中医诊疗技术、名老中医药专家临床经验。据了解，这20项优秀中医诊疗技术、名老中医药专家临床经验包括无痛清热导滞刮痧法治疗小儿反复呼吸道感染、雷火灸疗法治疗原发性痛经等。

上海制定早餐健康优化专项行动方案

近日，上海市卫生健康委与商务委联合制定《2023年上海市早餐健康优化专项行动方案》。《方案》推出健康早餐“五个一行动”，即“推出一套健康早餐标准、推出一批健康早餐食谱、推出一份健康套餐榜单、推出一批健康早餐示范企业、推出一批健康早餐示范网点”。《方案》还提出开展营养科普“三进行动”，即组织开展健康早餐科普宣传“进社区”“进园区”“进楼宇”，推广健康的早餐食谱、健康单品或套餐产品等。

科技

痴呆危险因素图谱绘制成功

复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队日前首次全面描绘了痴呆可调控危险因素图谱，相关研究成果近日已发表在国际学术期刊《自然—人类行为》杂志上。该研究发现，通过积极干预可预防47.0%至72.6%的痴呆病例，并指出良好的居住环境、生活方式、身体指标、社会经济地位等可以减轻遗传带来的风险。

新靶向给药系统有助高效杀灭骨髓癌细胞

列特拉维夫大学7月30日发布公报说，该校人员参与的一项研究突破性地借助一种新开发的靶向给药系统，将核糖核酸（RNA）药物分子高效投送到骨髓中的癌细胞，实现了较好的杀灭效果。相关研究成果发表在德国《先进科学》杂志上。

社会

海河流域发生流域性较大洪水

新华社消息，水利部7月31日发布汛情通报，继海河流域子牙河发生今年第1号洪水之后，海河流域永定河和大清河也发生了今年第1号洪水。鉴于子牙河水系、永定河水系、大清河水系同期发生较大洪水，经综合分析研判，海河流域发生流域性较大洪水。

北京门头沟强降雨已致2人遇难

央视新闻消息，7月31日，北京、天津、河北等地的强降雨持续，局地降雨仍具有一定的极端性。29日20时开始，北京门头沟区连续遭遇强降雨。截至31日19时，门头沟强降雨已致2人遇难。门头沟区山区紧急转移群众5000人左右。北京市防汛办提醒市民，要及时远离河道、山体、积水路段等风险区域。

健康小提示

定期清洁空调以防危害健康

空调很长时间没使用或使用一段时间后，在其外罩、过滤网等部位上会积累大量灰尘、螨虫，甚至滋生霉菌。而开空调时，环境一般都是密闭的，这样空调内的灰尘就会通过出风口向室内传播。这些物质通过呼吸道进入人体后会诱发呼吸道反应，使人出现咳嗽、喘息等症状。

为避免家用电器变成“健康杀手”，对它们进行定期清洗很重要。清洗空调不仅有利于防止空调导致的呼吸道疾病，还有利于提高空调的制冷、制热效率，延长其使用寿命。

一般来讲，空调每年清洗2至3次最为合适。通常是夏天空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次，夏天结束空调关机时清洗一次。空调的清洗应该包括空调机体外壳、过滤网、散热片，以及冷凝器和蒸发器等部件。

医生提醒，在使用空调时切勿贪凉，一般空调温度调至26～28摄氏度为宜；同时，要注意定时开窗通风，让空气有效流通，减少细菌感染的机会。

今日天气

7月31日20时至8月1日20时，河北、北京、天津、河南北部和西部、湖南中北部、江西、湖北中部、西南地区东部和南部、广西西部和南部、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古中部、河北中北部、北京西部和北部、河南北部和西部、四川盆地东南部、重庆西部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

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