减肥餐食谱

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减肥餐的食谱应该针对早、中、晚三餐进行适当的调整，患者早餐应该进食粗粮和鸡蛋，在充分补充身体蛋白质和维生素的基础上促进胃肠道运动排泄出在晚上分泌的代谢废物。
中餐应该以蛋白质丰富的肉类为主，同时搭配富含维生素的蔬菜和水果，营养均衡才能够达到减肥瘦身的目的，例如牛肉、菠菜、生菜。
晚餐患者应该多进食蔬菜和水果，尽量少吃主食，例如莲雾、苹果、香蕉都可以保证患者晚上的营养。同时还可以控制患者在晚上进食的糖类和脂肪，有效预防脂肪在身体内沉积。
所以减肥餐食谱的设定对减肥过程有一定的帮助，同时搭配上合理的运动让减肥事半功倍。

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减肥餐有哪些

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语音时长01:17''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/06/06 收听(45516)

减肥餐的作用

"减肥餐实际上是在合理规划饮食的基础上，控制瘦身者的饮食，控制每日的摄入量和脂肪，在保证每日基础的营养物质，以及蛋白质、维生素等，充足摄入的基础上，进行瘦身减肥。在减肥期间制定...

语音时长01:19''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/10 收听(51600)

减肥餐吃什么好

在减肥期间要注意饮食，减肥餐可以选择吃一些粗粮来代替精加工的食品，尽量避免吃火腿肠此类食品。同时也要降低油脂的摄入率，可以在早晨多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶等...

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/23 收听(57350)

减肥餐吃什么好

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语音时长01:12''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/10/23 收听(49262)

儿童减肥餐吃什么

"对于儿童的减肥餐，并没有标准答案，对于每个孩子，包括每个家庭，饮食习惯等等都不一样，所以并没有严格的食谱要求。但是对于儿童，因为减肥确实需要饮食的调整，推荐提供低碳水化合物、...

语音时长01:12''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/08/30 收听(95316)

鸡胸肉西兰花减肥餐吃多了会怎样

"鸡胸肉、西兰花减肥餐如果吃多了，一方面热量超标，体重会不降反增，也就是体重反弹，这样减肥的效果就大打折扣。另外，如果过量吃西兰花、鸡胸肉减肥餐，其他的饮食就会受到影响，特别是...

语音时长01:42''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/26 收听(57072)

儿童发烧食谱有哪些

儿童发烧的时候，食谱是需要注意改善一下的。需要吃含水量比较高的食物，多喝水可以帮助降低体温。发烧期间对于水分的消耗也是比较大的，很容易发生脱水的现象，需要多吃含水量比较高的食物...

语音时长01:10''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2023/08/03 收听(60726)

婴儿食谱

"添加辅食需要与婴儿的月龄相符合，添加辅食的原则是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，而且应该在小儿健康、消化功能正常的时候逐步的添加。不同月龄的婴儿，它的食谱可以参考...

语音时长01:27''

晏霞│荆州市中心医院

2023/01/13 收听(80700)

肾功能不全者的食谱有哪些

肾功能不全的患者可以吃的食物，需要含有优质蛋白的食物包括肉、蛋、鱼、奶。推荐每天食用50-100g的肉，猪牛羊肉或鸡鸭鹅肉或鱼肉，其中鸡鸭鹅肉和鱼肉要比猪牛羊肉好。每天可以吃一...

语音时长01:54''

盛紫阳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/12/04 收听(20122)

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糖尿病食谱

糖尿病患者的食谱需控制总热量的摄入，其原则为保证基本生命需要，维持正常新陈代谢及日常活动即可，若食物摄入过多，则可能引起血糖升高。糖尿病食谱制定参照标准如下：

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