如何平衡工作与生活最新PPT课件.ppt

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工作与生活我们该如何平衡 . 1 引言 工作 与 生活 我们人生中最重要的两个部分，我们每个人都博弈在两个圈子中，一路走 来看看我们的周围，有的人因为投身于自己的事业而忽略了家庭与生活， 最后事业有成而后悔为了事业忽略的太多；又有人心思只花费在生活上忙 于应酬与享受生活，工作却原地踏步甚至渐行渐远。由此看来平衡在两者 之间就显得格外重要，所以今天借此机会与搭建共同探讨这个值得我们深 入反省及探讨的话题。 . 2 为平衡工作与生活我们能做些什么 ? 高效的时间管理 ? 学会拒绝 ? 丰富业余时间 ? 为每个角色设定目标 ? 适当控制工作时间 ? 良好的心态 . 3 高效时间管理 个人操作方法如下： 1. 定时査看电子邮件，而非随时査看。 将更多的时间用来处理一天内需要完成的事情。 为我们的业余生活生活多争取一点时间。 2. 将每天需要完成的工作列出来并按照优先级 进行标号 / 排序。 --- 可以利用四象限法对工作 内容进行排序并处理。 3. 学会制作每周的工作计划，每周提前对本周 的工作内容进行规划并将事情的重要性进行标 注。 不重要 4. 在每天结束时回顾当天任务的完成情况 Check 。 避免因遗漏重要事件而手忙脚。 PDCA 工作模式。 . 4 学会拒绝 我们可以在不冒犯对方的情况下拒绝那 些难以做到的请求。 在说“不”的时候用不着觉得尴尬，如 果你用模棱两可的“也许”等词语来代 替“不”，反而可能造成误解同时，我 们还要解释不能提供帮助的原因，如果 可能的话，提出一些建议。 根据自己的标准对每天所面对的事 情及别人请求进行判别是否需要花 时间去做。但并不意味着只以自己 为中心。 这样有助于高效的管理自己的时间 为生活多空一些时间。 . 5 丰富工作以外的时间 1. 兴趣、爱好是我们人生的调味品，多花些时间去经营他 们，我们的生活才会更加精彩。 2. 适当的体育锻炼，感受大汗淋漓的轻松与快感。可以参 加公司的篮球、足球、乒乓球、羽毛球协会。既可以拓展 自己的社交范围又可以锻炼身体，我觉得很赞！！ 3. 适当的放慢自己的节奏，忙碌的一天生活几乎耗尽了我 们所有的精力，下班后最喜欢的感觉就是躺在床上看看手 机、听听自己喜爱的歌曲或者看看自己期待已久的电影亦 或是 ……………… 4. 多与家人及朋友交流，如：与朋友出去喝喝酒、唱唱歌、 洗洗脚、相互侮辱一下并谈谈理想与工作就再惬意不过了。 . 6 为每个角色设定目标 我们每个人在都在自己的人生里同时扮演着不同的 角色，不同的角色必将会有不同的道路与追求。所 以为我们的工作与生活制定各自的目标并为各自的 目标去努力。这样可以鞭策自己花时间去完成工作 以外的事情，来平衡人生中的各个方面。 生活 例如： 作为职业人的目标：工作 100% 准确完成三年内达 到什么级别。 作为 BF or GF 的目标：一年里要交往多少 BFor 工作 GF 。 . 7 控制工作时间 你每周花在工作上的 时间有多少？ 如果你很长时间以来 一直在加班，问问自 己：“我的工作量是 否合理？我的工作效 率有没有问题 ? ” 不管工作再忙也要在不 影响工作进度的情况下， 为自己找一段时间休息 来放松自己，然后再精 神饱满的投入工作。 . 8 良好的心态 态度决定行为 , 行为决定习惯 , 习惯决定命运！！ 对于我们这些刚才学校出来进入工作岗位的新人来说，我们每个人都会经历 一个浮躁期（可能是由于工作岗位与理想的不一致，身边朋友辞职离开或其 他的原因），其实现在我们每一个人都可以说是站在同一个起跑线上，谁先 静下心来务实踏实的做事谁就能脱颖而出。 建议： 尽快调整好自己的心态，安下心来学习与工作。 低调做人，高调做事。 工作中尽量做到急于手而不急于心； 心态 生活中要尽量做到心胸坦荡，不拘泥于小事。 把工作融入生活，却又相对独立。 . 9 最后在这里希望在座的每一个 人都能在忙碌的工作与生活中 找到适合自己的平衡点，真正 的做到： 好好生活，快乐工作。 推荐电影《神奇遥控器》 . 10

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