《神奇的得舒饮食法》

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《神奇的得舒饮食法》 THE DASH DIET YOUNGER YOU

内容简介

得舒饮食（DASH Diet）是由1997年美国国立卫生研究院的一项大型高血压防治研究发展出来的饮食。得舒饮食法的原则是“五高两低”，即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸；低油、低盐。本书在得舒饮食法的基础上设立了一套抗衰老的饮食方案——“越吃越年轻计划”，它的中心要义所在是抑制衰老甚至逆转岁月留下的痕迹。这项计划的主要内容是：多吃植物类食物，多摄取富含类黄酮食物，多摄取益生菌，避免含糖类食物，远离深加工食物。 

书中详细介绍了得舒每日饮食计划，并配有数十道健康又美味的食谱，让你回归食疗本真。你能在折现后的饮食计划中得到巨大的回报：体重减轻...

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版权状态

授权信息：简体中文版2015授权，版权已回归 

中简本出版记录
书  名：神奇的得舒饮食法
作  者：[美] 玛尔拉 · 海勒   
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
译  者：秦程程  
出版年：2020年
页  数：264页
定  价：49.8元
装  帧：平装

获奖信息

网址：《神奇的得舒饮食法》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/344807

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