32款菜肴推荐，精选美食营养美味值得尝试，不能忘记的味道喔

曾经看过一篇文章，写道：“吃之前，总可以想一想，也可以贪吃。吃前看，吃时想，尝后煮，自然吃，静静咀嚼，尝，轻轻尝，不寻常的液体吃是一种幸福，尝是一种滋味，清澈的墨香是一种幸福，苦咸在文中感受甘甜，会吃的人会有温暖肚皮的快感；会吃的人，随意。”谨慎品尝，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要华丽的装束，不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，每天过着简单的生活。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的饮食需求，我们每天精选各式各样的菜肴与您分享，让我们为您的精彩生活开开心心每一天！

烤鱿鱼排骨

原料：鱿鱼干100克，排骨500克，山药100克，生姜1片，八角2粒，豆瓣酱3茶匙，料酒2茶匙，食盐4克，42毫升

实践：

1、鱿鱼干泡水洗净，用刀切成小块，排骨洗净切小块，山药洗净切小块，姜洗净切碎。

2、烧热一锅油，加入布丁和红甘草炒香，放入排骨炒至排骨焦黄。

3、放入鱿鱼炒至沸腾，加入料酒，用开水没过排骨烧开。

4、放入豆瓣酱，放中火煮20分钟左右，加入山药煮至汤汁剩三分之一，加少许盐，大火拌匀收汁。

豆腐卷

原料：黄豆皮、青椒、胡萝卜、瘦肉

实践：

1.怕豆腐生了，先蒸豆腐放凉。

2.青椒磨碎，加入香油和盐，用开水煮熟。

3.胡萝卜切丝，加入香油和盐，用开水煮熟。

4.将瘦肉切成薄片，煎至焦黄。

5.最后收尾。

回锅肉

原料：猪肉350克，红辣椒片60克，芦笋60克。酱油、豆鼓各10克，胡椒粉、盐各5克。

实践：

1.猪肉洗净煮至半熟，捞出沥干切块，锅中油炸备用，芦笋焯水备用。

2、油烧热，将花椒、豆腿、肉片、芦笋段、酱油炒匀。加入红辣椒片，炒至熟。

农家鸡

主要原料：京袍野鸡600克，香菇200克。大葱50克，大蒜50克，青红灯笼椒100克，葱花适量，酱油，美极鲜酱油，盐，味精，鸡精，生菜油

制作方法：1、将京袍野鸡切块备用。另外，将泡发好的香菇切片，青红灯笼椒洗净切块备用。

2、锅中植物油烧热，放入鸡块炒至变色，加入葱蒜一起炒，加入香菇，加适量水炒熟。直到鸡肉变软并煮熟。

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