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好莱坞女星让身材迅速苗条的“30天全食疗法”-饮食试验：靠“30天全食疗法”瘦十斤
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30天全食疗法的真正目的，是给予身体机会，从那些会造成发炎及其他消化相关问题的食物中复元。它着重于改变吃的习惯。

饮食中只有水果、蔬菜、肉、蛋、坚果和种子，而且要维持一个月，与生酮饮食不同的是这个比较像是回到原始人的生活饮食方式。

30天全食疗法，可以吃哪些食物？
概略而言，不吃乳制品、谷类、豆类、大豆、酒精、糖，以及任何加工食品

注意：
30天全食疗法适合你吗？
30天全食疗法并不是人人都适合。事实上，《美国新闻与世界报导》评估了39种饮食，并将它列为第37名，批评它缺乏明确的科学证据支持：
“没有独立研究，不合理的主张，极端，限制性。我们的评审人员大力批评30天全食疗法，它也与生机素食并列为最最糟糕的健康饮食。”
许多营养专家相信，30天全食疗法并不是健康的长期饮食。如果你决定尝试，也必须思考此事。

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