学会这3个办法，让你可以快乐旅行，不再害怕晕车

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旅行是一种很好的放松方式，当你工作特别疲惫，学习压力特别大的时候，感到焦虑的时候，背上自己的行囊，去自己喜欢的地方旅游一天，就会让你整个人放松下来，大脑也会变得特别轻松，很多之前感到迷茫的事情也就变的清晰了。

随着生活脚步的加快，工作节奏的忙碌，很多人在放假的时候就会出去旅行，坐上自己目的地的火车，来一场说走就走的旅行。但是有这样一部分人，他们明明很喜欢旅行，但是因为有晕车的毛病，哪里也去不了。

当一个人晕车的时候，他会特别的难受，整个大脑的晕晕乎乎的，严重的是时候会在车上呕吐把人家的车子弄脏，为了避免这种情况，一些晕车的朋友很少出去旅行。

晕车的人都有哪些症状了？

其实每个人身边都有会晕车的朋友，根据晕车的严重程度，可以将晕车分为4种情况：轻度晕车表现为头晕头痛、唾液增多、恶心呕吐；中度晕车表现为脸色变得苍白，出冷汗，血压降低，呼吸速度减慢；严重的晕车者会出现脱水，认知功能下降，甚至出现短期作业能力丧失的情况；最严重的晕车患者会出现四肢冰凉，昏迷和濒临死亡的感觉。

晕车人士需要注意的事项

坐车前吃八分饱

有些人如果要去比较远的地方，因为知道坐车时间会比较长，怕自己挨饿，就会在坐车之前吃饱，部分人还会吃撑。如果吃得太撑食物会压着我们的胃，让我们很难受，随着汽车的颠簸，很容易出现晕车的情况。

坐车不要看手机

不知道你们有没有感觉吗，就是当你在车上看手机时间一长，就会出现晕车的情况。这是因为，车子在行驶的时候会让我们不能保持平衡，看手机会加快你眩晕的速度，让你出现晕车的情况。所以，坐车的时候尽量不要看手机。

防止晕车的3个小妙招

当你忙的时候，晕车就特别耽误事。有个朋友之前也是晕车，但是他很喜欢自驾游，就尝试了很多办法来改善自己晕车的毛病，经过长时间的尝试，和众多朋友的推荐，真的让他找到了几个小妙招，能很好的改善人们晕车的毛病。

贴姜片

中国人做菜基本离不开葱姜蒜，家家户户的厨房都会有生姜。那你知道吗？其实生姜有很好的止吐作用，如果你有晕车的情况，在坐车之前可以准备几片生姜，贴在肚脐眼的位置或者含一片姜片在嘴里，对预防晕车很有效果。

涂抹风油精

炎热的夏天，为防止蚊虫的叮咬，家里面会准备很多的防蚊虫的物品，其中最常见的就是风油精。当你被蚊子叮咬之后迅速吐点风油精，很快就不痒了。

其实风油精还有个很好的用途，在坐车的时候把风油精涂到手腕和耳朵的后面，清清凉凉的感觉能帮助缓解晕车的情况。在你坐车之前，可以随身携带一瓶风油精。

吃酸的食物

晕车的时候嘴巴里面会有很多的分泌物，让你感到恶心想吐，这个时候你可以选择吃些酸的东西，像柠檬酸梅等。酸类食物能减少分泌物的产生，改善呕吐的情况。

如何改善晕车情况

一个人是否晕车和他的身体状况很大关系，通过日常饮食和加强锻炼的方式，是可以改善一个人的晕车情况的。

饮食习惯

容易晕车的人在日常饮食中，要经常吃一些清淡的食物、多吃水果蔬菜保证身体有足够的营养摄入，切记不能吃太多油炸食品。

加强身体锻炼

容易出现晕车情况，说明身体情况比较弱，在日常生活中应该加强身体锻炼，增强身体免疫力，身体状况好了，晕车也就出现得少了。

自我疗法

如果你发生晕车的情况，就把车窗打开保持良好的通风，然后放松自己用两手的大拇指在太阳穴按摩两到三分钟，能很好的缓解晕车情况。

总结：晕车是旅行路上最大的绊脚石，如果你是一个特别容易晕车的人，你就不能长时间坐车旅游，生活就会失去很多乐趣。但是不要着急，对于晕车也是有办法改善的。

在生活中时刻保持愉快的心情，加强身体锻炼，保持健康的饮食习惯能很好地改善你的晕车体制。在掌握一些缓解晕车的小妙招，随身携带一些小东西，比如生姜、风油精，让你可以快乐旅行，不再担心会晕车。

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