老年人的恬静快乐生活之道（图文）

《老年人养生之道》专为老年人设计的生活保健 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #养生保健书籍#

   一  老年人不讨嫌的10个切记

1 要切记：

   岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。

心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老

头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方的教养，并不关你

什么事。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能；有人给你让

个座，那一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好人。

2 要切记：
     “想当年”不是人人都爱听的话。如今不是忆苦思甜的年代，

没人愿意享受你的光荣历史和坎坷经历。时代毕竟不同了，你吃

过的野菜，现在变成了高档佳肴；你垦荒造田，现在成了破坏生

态。红军煮皮带充饥的故事，让年轻人没法理解，放到现在煮一

根皮带总没有炖几斤肉来得经济。因此，“想当年”的话题要适

可而止，毕竟“当年”不如“当今”更实际。

 3要切记：
      少管闲事，特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女的事，

不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”年代了，你还在

讲“从前有座山，山上有个庙……”，那才叫毁人不倦！与子女

相处，千万不要喋喋不休，要有“政协”的位置感，既要到位，

又不能越位和错位。大事上表个态，听不听的别计较。子女征求

你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。

 4要切记：
      “年轻人一定比你忙”。你想孩子了可以打个电话，

孩子想你了可能连打电话的时间都没有。千万不要为这

种事较真儿，拿自己去做比照。记住：抱怨多了会“两

败俱伤”。如果孩子真来看你，可千万不要找理由强留

着，孩子们“花时间”与“花钱”一样，是用金子买光

阴，能抽出一分钟来看你就是好事。如果不给孩子一个

“花时间”的宽松环境，今后看你的次数只能越来越少。

 

 5要切记：
       自愿付出时别想着回报，不要总把为别人做的那些事挂

在嘴上。帮子女做饭洗衣、照看孩子没有不叫苦的，但千万

别当着子女的面倾诉。理解不理解的要多些淡定，权当是为

社会做了义工。有些事不一定就能将心比心，“尊老爱幼”

永远是把“爱幼”放在第一位，因为“朝阳”总比“夕阳”

能让人憧憬。记住：“付出”是送给别人的东西，千万不要

想着再“找补”回来，那会让所有人都不愉快。

 6要切记：
      不要总想着改变别人。邻家女孩乍暖还寒就穿上了短裙丝

袜，那是姑娘喜欢“美丽冻人”；老伴做事儿丢三落四，无法

完美，那是多年难改的“顽疾”。其实，每人都有自己的习惯

和活法，原本没有绝对的错对。改变不了别人就试着变变自己，

其实你自己也很难改变。与其这样，不如来个和平共处，淡然

处之总比指手画脚让人喜欢。

 

 7要切记：
      待人处事别太抠门儿，钱多钱少都要有个爽快大度。对亲

朋好友自不必说，就是子女买来东西孝敬，也一定要说声谢谢、

想着付钱。虽然很多人都不缺钱儿，但咱要的就是那种坦然。

记住：世上没有免费的午餐，享受和谐快乐也要掏银子出本钱。

把数得过来的养老金花出学问可是一种智慧，“人死了钱没花

完”真不如生前开明大义些；把积蓄全花光了也不是个办法，

毕竟“人没死钱先没了”会更悲哀。

 8要切记：
       邋邋遢遢不是小事儿。人老了懒点可以，但千万别懒在穿衣

戴帽、洗涮卫生上。你要保持艰苦朴素的革命传统也可以，但要

记着整洁干净。这年头世界都变成了地球村，国与国、人与人的

关联更加紧密，别因为自己的邋遢影响了家庭的生态。要知道你

的卫生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的脸

面。你不在乎不行，因为有太多的人在乎。

9要切记：

     千万别像存钱那样存着破烂儿。有道是“破家值万贯”，那

是上个世纪前的说法儿；见什么都稀罕，那是老化的征兆。当下

留存东西不能看有用没用，要看常用不常用。不常用的东西，真

用的时候不一定记得起，记得起也不一定找得到，所以还是早早

处理掉的好。大件的东西得赶快更新，说不定以后花钱撵它走都

不容易。家里的东西究竟是多是少，先看看你家的“踢脚线”能

露出多少就立马知道。

 

 
10要切记：
      

  别老想着靠子女，消除寂寞根本还在自己。自从四合院改成

了单元房，放飞的都是小家庭的梦想。小家庭的日子就像私家的

车，虽然都在一条路上跑，但没人愿意去合伙拼车。老年人要练

好的是自己的车，即使独守长夜，也要勇敢地往前走。广交朋友、

储蓄友谊才是老年人应当尽早做的事情。当你不能再嬉戏走动时，

依然可以给新朋老友打个电话，去交流喜欢的美好话题。

记住：做好自己才不会寂寞，因为今生只有

一个人能永远与你在一起，那就是你自己。

          二 老年人的宝贝－七个老   

    （1） 老伴：少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗布衣，知冷知热是夫妻。未能白头偕老的结发夫妻.晚年一定找个伴.满堂儿女笑嬉嬉,不如半路的夫妻. ­

      （2） 老窝：人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。

     （3） 老底：老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。

    （4） 老本：身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。

   ­（

5） 老友：人是社会的。行万里路，读万卷书，阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。 ­
    （6） 老来乐：人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。
 ­
    （7） 老好人：人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。 ­

另外人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，也就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。

   ­老来三不管 ­  

    保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同愿望。所以老年人若想身心健康，应做到三个“不管”。 ­

     一不管晚辈不节俭：现在的消费观念变了，“月光族”、“负翁”成了许多人的生活方式。 ­

     二不管晚辈不来看老人：在现代社会中，家庭向小型化发展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。 ­

     三不管社会不公平：要学会全面、客观地看问题，生活中就会多一些阳光，少一些阴影，内心也就少一些不必要的困扰。

做个豁达开朗的老人 ­  

    要想做个豁达开朗的老人，首先要摒弃掉处处总想着自己，事事都为着自己，因为这样的老人不仅活的很累，而且是十分伤脑筋和烦心的。这样的人心胸狭窄，忧心忡忡，郁闷惆怅，气量如丝，暧昧含混，给自己的身心带来损失而混然不知。 ­

   “豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的真正正确的道理。要想做一个豁达开朗的老人，就要纯正真实一点，宽容随和一点，明智开通一点，潇洒从容一点，名利淡泊一点，为人处事豁达开朗一点，就会永远保持平静安逸的心态，充分地享受生命，享受时光，享受欢乐。 ­

    当然道理好讲，真正做起来可能很难，只要坚持活到老，学到老，改造到老，经常“吾日三省吾身”，是能够达到这个境界的。

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