每日健身餐

发布时间：2024-12-02 13:36

健身期间，每餐不要过饱，以八分饱为宜。 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #健身饮食#

每日健身餐

刷脂可真难，从没想到有一天会因为吃不够（蛋白质）而抠破头…#每日健身餐#

每日健身餐

听教练的话，蹲完腿吃了碳水（还是有点累… #每日健身餐#

早餐•2022年3月18日

健身餐一个月瘦了20斤减肥就是吃好不勉强自己的胃吃到不饿刚刚好#早餐•2022年3月18日# #每日健身餐#

金枪鱼土豆泥沙拉

刚好有金枪鱼和土豆眼馋嘴馋做了金枪鱼土豆沙拉被某人点评 1、玉米黄瓜太多 2、没有沙拉酱可是沙拉酱太肥了呀我又想多吃蔬菜呀红色那杯不是西瓜汁喔番茄汁酸酸甜甜好喝用破壁机榨完全不用加水的好久没来～昨天搬完家 ...

啤酒绝配-德国碱水包

买的盐和烘焙碱已经到了然鹅最近忙炸没有时间做包包等忙完这一段做阿姿妹的包包周末去芳草地的新元素参加下厨房线下活动（照片等收到高清以后传~）刚好去城市超市买两个布雷结住在西边的人表示好远... #晚餐•201...

植物奶坚果奶杏仁奶腰果奶核桃露(附过滤工具比较)

下单了原味无盐没烘焙的腰果给麻麻，已经收到喽~ 家里人大部分乳糖不耐受喝一些植物奶是个good idea ps.最近试着用电脑传图片，手机传画质实在太渣还不太会用额... #晚餐•2016年6月20日# #你竟然是这...

番茄龙利鱼

真的是着急吃胡乱咔嚓了一张。已经列入常做的list 番茄和龙利鱼是一对好cp 还有另外加的豆腐也是~ #晚餐•2016年6月20日# #你竟然是这样的输入法# #每日健身餐# #这件小事#

【健康三餐】芝香四季豆

找不到盘子系列~ 某人要吃肉于是加了红肠炒的时候扔了一小把芝麻进去一起翻炒因为油温高芝麻会蹦来蹦去很好玩家乡的习惯是凉拌菜用芝麻香油比较多炒菜类用芝麻油少家里超级多芝麻香油喝都喝不完特别苦恼难道...

时光机&日常

今天继续红菜汤Borscht 左上角是一盘山东大煎饼脆片泡汤还不错粗粮碳水 #晚餐•2016年6月14日##这件小事##一做再做都是真爱##每日健身餐#

俄罗斯红菜汤

被@kimiamor 安利的俄罗斯甜菜根汤加上争争包+争争香草@Regina争争下雨天一碗红艳艳棒～加了点黄油炒的胡萝卜和洋葱炒的时候就特别香一锅煮的时候也很香感觉胡萝卜洋葱土豆番茄这几种食材放在一起炒什么都不加就是香香...

晚餐•2016年4月13日

家中现有的食材组合一下味道不错 #晚餐•2016年4月13日##每日健身餐##生菜homemade##面条101#

日式沙拉汁煎豆腐

就是爱吃豆腐老豆腐嫩豆腐煎豆腐炖豆腐各种豆腐今天6.13，看了下开始认真下厨房是3.13 不知不觉已经三个月啦收获满满继续陪伴～抽空把没编辑完的图片和菜谱继续传上～ #午餐•2016年6月13日##每日健身餐##❤️...

橙香话梅渍西兰花梗

酸甜清香的西兰花梗每一种食材不同的部位都有妙用～ #午餐•2016年6月13日##每日健身餐##吃一口就打开新世界##❤️素食❤️##大自然馈赠的食材#

少女炒饭（甜菜胡萝卜蛋炒饭）

照例第一刷✌️ 昨天中午的少女心满满的炒饭～其实自己在家做炒饭用油量可以控制换成糙米燕麦饭加个蛋还有多多的蔬菜搭配一餐营养还不错哒 #午餐•2016年6月12日##颜值担当们##这件小事##吃一口就打开新世界##每日健身...

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