林志玲独家胸围护理秘笈

发布时间：2024-12-02 15:35

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林志玲独家胸围护理秘笈林志玲独家胸围护理秘笈

林志玲完律动丰胸围护理要点：

1、经常做健胸的有关运动

2、经常使用律动丰胸的产品推拿

3、食疗律动丰胸法

林志玲独家胸围护理秘笈

1、经常做律动丰胸的有关运动

天天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。天天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生律动丰胸的效果。想要拥有完律动丰胸形的女生可千万不要忽略这一点。

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运动律动丰胸：

俯卧撑律动丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸围触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸围肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸围一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

游泳律动丰胸：游泳也是一个很好的律动丰胸运动，水压能推拿胸围，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

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天天洗澡的时间是给胸围做推拿的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸围做个SPA，这样可以达到让胸围的肌肤增加弹性，并且还有预防下垂的作用哦！假如在洗澡之后，再配合律动丰胸律动丰胸的产品为胸围再做一次推拿，那么效果便会更加明显。

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具体推拿方法：

1、先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗胸围的肌肤，两侧各做15次。

2、再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗胸围的肌肤，两侧各15次。

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除了推拿和运动的方法，还可以通过食疗来辅助胸围曲线的重塑。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸围发育，木瓜加牛奶，律动丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的律动丰胸蔬果。

种子、坚果类食用品：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好律动丰胸食用品。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳律动丰胸食用品。

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CLARINS 娇韵诗健胸调节啫喱

轻巧无油脂配方的凝胶状，具有良好的滋润效果，对胸围有活化再生作用，并且自然增加胸围的坚挺度。特别合适因生产或热控减肥后胸围下垂者使用，能强化支撑乳房的梯形肌肤""自然胸罩""，防止乳房松弛，变形及位置改变，使乳房坚挺、饱满、结实及有弹性。持续性的使用，能够达到完美的胸围护理效果。

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YSL 律动丰胸露

200ml/575元

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