这就是心理咨询

对于心理咨询师，这是一门实践工具 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #快乐心理学#

内容简介  · · · · · ·

出色的咨询技术能促成咨询目标的有效达成，为来访者带来建设性的改变。

本书介绍了咨询师常用的 45 项技术，所有咨询技术本质上都是整合性的，根据各个主流理论，这些技术被划分为焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔和心理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论等 11 大类别。每项技术都以统一的形式呈现：介绍技术起源、实施技术的步骤或程序、技术的变式、相关案例、技术的有效性及评价，此外，每章都新增了技术的应用。第 3 版新增了正念冥想法、叙事疗法、基于优势法、来访者支持法等新兴咨询技术；还增加了布置任务法，其与阅读疗法和日记疗法共同组成了咨询会谈之外的技术。在保留经典文献的基础上，第 3 版更新了大量的参考文献，其中 50% 以上发表于 2000 年之后，便于读者与时俱进地更新自己的知识体系。

本书可以作为心理咨询领域学习者的参考书和从...

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出色的咨询技术能促成咨询目标的有效达成，为来访者带来建设性的改变。

本书介绍了咨询师常用的 45 项技术，所有咨询技术本质上都是整合性的，根据各个主流理论，这些技术被划分为焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔和心理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论等 11 大类别。每项技术都以统一的形式呈现：介绍技术起源、实施技术的步骤或程序、技术的变式、相关案例、技术的有效性及评价，此外，每章都新增了技术的应用。第 3 版新增了正念冥想法、叙事疗法、基于优势法、来访者支持法等新兴咨询技术；还增加了布置任务法，其与阅读疗法和日记疗法共同组成了咨询会谈之外的技术。在保留经典文献的基础上，第 3 版更新了大量的参考文献，其中 50% 以上发表于 2000 年之后，便于读者与时俱进地更新自己的知识体系。

本书可以作为心理咨询领域学习者的参考书和从业者的案头书。无论是正在接受培训的新手咨询师，还是具有高超的沟通技巧、熟悉丰富的理论方法的成熟咨询师，都可以从本书中受益。

编辑推荐：

美国心理咨询协会前主席布拉德利，深耕临床心理咨询30年的经典之作。本书历经15年理论凝练与应用检验，更新至第3版。

除了经典的11大流派的咨询技术外，本书还新增了目前最新的咨询技术，且更新了50%以上的参考文献，包含大量的最新研究。

“心理咨询与心理治疗精选书系”之一，该书系构成了完整的咨询师培养的知识与技能体系。

北京师范大学临床与咨询心理学院院长 樊富珉 作序力荐；丛中、侯志瑾、雷雳、王建平、王俊秀、伍新春等国内众多心理学家、咨询专家、临床权威联合推荐。

中国人民公安大学谢丽丽教授领衔翻译。

新手咨询师入门必备书、成熟咨询师案头工具书、普通大众的心理指南书。

60多个真实的咨询会谈案例，普通大众也能从中找到自己心理困扰的答案，做自己的心理咨询师。

作者简介  · · · · · ·

作者简介

[美]布拉德利·T.埃尔福特

行业领军：美国心理咨询协会（American Counseling Association，ACA）前主席，荣获“美国心理咨询协会最佳研究奖”“美国心理咨询协会最佳专业发展奖”等10多项荣誉。

学术权威：出版30余部著作，发表70余篇论文。

实践专家：拥有30余年执业经验的临床心理咨询师、美国国家认证心理咨询师。

译者简介

谢丽丽

首都师范大学心理学博士

中国人民公安大学副教授

田丽

首都师范大学发展与教育心理学博士

主要研究领域为心理统计与测量、情绪与决策等

目录  · · · · · ·

第一部分 基于焦点解决短期咨询方法的技术
第 1 章 量表技术
第 2 章 例外技术
第 3 章 与问题无关的谈话技术
第 4 章 奇迹问句技术
第 5 章 标记雷区技术
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · · 

今天，我们要去荒凉的热带岛屿旅行。在开始之前，我们先来做一次深呼吸，为我本次的放松之旅做好准备。 现在，请选择一个舒适的姿势，闭上眼睛。将一只手放在腹部上，吸气时你能感觉自己的手随着腹部上升。想象一下在你的腹中有个沙滩球。当你吸气时，球里充满了气；当你呼气时，把球里的气放出来。 我们来试一下，用鼻子缓缓地吸气。 暂停。 现在，缓缓地呼气。 暂停。 再来一次，用鼻子缓缓地吸气 暂停。 缓缓地呼气。 暂停。 我们再来一次，缓缓地吸气，给沙滩球充气。 暂停。 缓缓地呼气，放出球里的气。在你前往热带岛屿的旅程中，缓缓地深呼吸。 暂停。 听自己的呼吸，感受自己是多么平静和放松。现在，你已经做好踏上旅程的准备了。想象你站在一个热带岛屿上，离开了旅伴，想寻找一个热带桃源。 暂停。 你看到一条通往丛林的小径。你想去冒险，于是沿着小径往前走。你看到路两旁的植物郁郁葱葱，藤蔓蜿蜒，花草艳丽。你听到小鸟在鸣叫，还有其他小动物窸窸窣窣的声音。你闻到了浓都的花香，还有叶子的味道。你沿着小路继续走，一路风景随行。最后，你来到一片空地，眼前是一片洁白的沙滩，再往前是一湾清澈的礁湖，水波粼粼。沙难上空寂无人，你简直不敢相信这里如此美妙，是一片无人踏及的净土。你向湖边走去，能感受到温暖的阳光洒在身上，抬头所见的是澄澈湛蓝的天空。漫步在湖边，你能听到湖水拍打着沙滩。你向着湖水去，脚下的沙滩越来越柔软。请注意感受你脚下那些温暖的沙粒。 暂停。 最后，你走到了湖边。此刻正好在落潮，水流轻柔而舒缓。你站了一会儿，有些许水 波冲洗着美丽的白色沙滩。 暂停。 你感到自己的担忧和顾虑都被清澈的水流洗刷一空。 暂停。 你决定在这冰凉而清澈的温柔水波中享受片刻。你将双脚浸入水中，温柔的水波轻抚着你的... (查看原文)

芬

2024-09-21 19:57:17 —— 引自章节：第 15 章 深呼吸法

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0 有用 木一爱读书 2024-06-16 11:18:38 河南

通过阅读《这就是心理咨询》，我们不仅能获得对心理咨询的全面认识，还会被其中的真实案例深深打动。书中的每一个故事，都是关于勇敢面对自己、勇于改变的旅程。这些故事证明了心理咨询的价值，同时也提醒我们，每个人都有可能遇到心理上的挑战，而寻求帮助是勇敢的表现，是对自己负责任的开始。

0 有用 小马过河尔 2024-06-15 10:22:06 四川

好书！作为一名想对自己情绪波动能有所把控的普通人，不想因情绪不稳甚至崩溃，给自己和他人一个糟糕的能量场。我这个心理学知识的小白，正在努力学习中，首先跳过目录里纷繁的专业知识名词，选择了正念冥想法来进行学习和研究。

0 有用 随缘的随笔 2024-07-15 02:09:55 广西

这是一本关于心理咨询的权威读本，专业性强。书中有心理咨询必须的11个类别的45项技术，每一项技术都分别给出案例，心理专业咨询师和心理学爱好者可以借这本书修炼咨询技术，心理咨询不仅是技术，也是艺术，由此去改变、打造每一位来访者的心性，让他们走出困境。

0 有用 青悠 2024-07-14 18:17:51 广东

心理咨询是一门科学，也是一门艺术。 如果你也对心理咨询这门艺术感兴趣，建议你看看《这就是心理咨询》这本书。 本书由美国心理咨询协会前主席布拉德利·T.埃尔福特所著，谢丽丽和田丽翻译，是一本关于心理咨询技术的专业书籍。 本书介绍了咨询师常用的45项技术，新增了正念冥想法、阅读疗法和日记疗法等新兴的咨询技术，不仅可以学习到专业的理论知识，还可以通过一个个案例，学习到相关的咨询技术，是心理咨询入门... 心理咨询是一门科学，也是一门艺术。 如果你也对心理咨询这门艺术感兴趣，建议你看看《这就是心理咨询》这本书。 本书由美国心理咨询协会前主席布拉德利·T.埃尔福特所著，谢丽丽和田丽翻译，是一本关于心理咨询技术的专业书籍。 本书介绍了咨询师常用的45项技术，新增了正念冥想法、阅读疗法和日记疗法等新兴的咨询技术，不仅可以学习到专业的理论知识，还可以通过一个个案例，学习到相关的咨询技术，是心理咨询入门首选书籍。 (展开)

> 更多短评 19 条

我要写书评

这就是心理咨询的书评 · · · · · · ( 全部 37 条 )

茶苏 2024-06-15 20:15:02

《这就是心理咨询》：一本心理咨询领域学习者的案头书

什么是心理咨询？ 我曾一度认为只有心理有疾病或精神方面有疾病的人，才需要心理咨询。 读了美国国家认证心理咨询师埃尔福特的著作《这就是心理咨询》，才明白心理咨询是对来访者的心理进行帮助的过程，是由专业人员从事的一项让来访者更好地理解自己，促进成长的特殊服务。 咨...  (展开)

菩小尘 2024-07-19 09:29:46

11大主流理论45项技术带你了解心理咨询

人民邮电出版社又出重磅心理学书籍啦！这本《这就是心理咨询：全球心理咨询师都在用的45项技术》，这本著作是美国心理咨询协会前主席埃尔福特深耕心理咨询30年经典之作，涵盖11大主流理论得45项技术。 对于心理咨询从业者来说这本书真的是提供了好多专业又权威的咨询技巧。也是...  (展开)

随缘的随笔 2024-07-15 02:09:55

埃尔福特打造的咨询师修炼手册：这就是心理咨询

每个人的观念和历程都是生命的焦点、生活的重心，是值得关切、追寻的“终生大事”。 当和心理咨询师面对面时，没有病人，只有来访者。 所以说心理咨询，是技术，也是艺术。 想要修炼好这门技术，就读《这就是心理咨询：全球心理咨询师都在用的45项技术》。 本书是美国心理咨询...  (展开)

闲情逸致姐 2024-06-16 20:32:28

《这就是心理咨询》：拨动琴弦，大胆希望

1 当一个人衣服破烂不堪，身体伤痕累累，竖琴几乎被毁只剩一根琴弦，她会怎么做？内心充满希望的她依然渴望听到这根孤零零的琴弦发出微弱的乐音。 美国心理学家布拉德利• T•埃尔福特的《这就是心理咨询》一书封面，采用了这一名画。 在繁忙而复杂的现代社会，各种各样的...  (展开)

公子无期 2024-06-09 22:35:36

《这就是心理咨询》于废墟之中重建自己

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当抑郁的种子占据了我的心灵，吸食了我的养分，心理学成了我的救赎，它就好像是我蹦极的那根绳子，让我不至于掉下去。 《这就是心理咨询》，这是我新得到的一本书，日盼夜盼，我真的太爱心理学，它是我未来的归宿。 这是一本新手心理咨询师必备的工具书，每一个心理咨询师都应...  (展开)

小肆的解忧书屋 2024-06-08 18:55:03

正经历心灵地震的人，怎样在废墟中重建生活？

“拨动你剩下的那根琴弦，大胆地希望吧！” 在心理健康出现一些问题之后，我渐渐意识到自己确实和曾经不一样了，那颗充满光亮与希望的心，在不知不觉中渐渐破碎，只剩下无能为力的痛苦，不知道该如何自救。 其实，在这个时代，无论是身边，还是网络上，有很多很多和我一样正在...  (展开)

舌小甘 2024-04-19 10:57:57

成为心理咨询师15年，这本被我翻烂的书终于出新版了！

第3版让我最惊喜的是，新增了我最迫切想要提升的领域——新兴咨询技术，包括正念冥想法、叙事疗法法等，还增加了布置任务这些可以应用在咨询面谈之外的时间的技术，人们在非咨询环境下的日常生活中可以随时使用的这些技术真的大有帮助。虽然自己日益成长，近些年困扰我的咨询中...  (展开)

梦屿千寻 2024-07-19 12:40:56

放松情绪美好心情

我们在生活当中经常会有消极的情绪。而往往这个情绪会影响到我们的身体运作，比如说出现心理抑郁的症状，或者肠胃不适的症状。就像是情绪压力大哭泣会让有一些人的的胃感觉到痛。 在书籍《这就是心理咨询》当中，就讲解了遇到一些有情绪或者有压力的人群当中。通过心理咨询的方...  (展开)

冰 2024-07-17 15:09:16

45 项专业技术，60多个实战案例，带你了解心理咨询

这篇书评可能有关键情节透露

身处物欲横流的现代社会，没有谁的心灵可以一尘不染。我们总会有各种各样的心理问题：纠结、烦恼 、痛苦、矛盾，我们会问自己：我到底是怎么了？困扰我的到底是什么？我需要去做心理咨询吗？ 心理咨询是我们在影视剧，各网络平台经常见到的桥段。咨询师通过和来访者聊天就能发...  (展开)

Mayin 2024-07-16 22:14:35

心理咨询界的武林秘籍，45项绝技在手，让咨询之路不再迷茫。

这篇书评可能有关键情节透露

在快节奏的现代生活中，心理咨询如同心灵的避风港，而《这就是心理咨询》无疑是那艘引领我们穿越迷雾的灯塔船。 本书的作者，布拉德利·T.埃尔福特是心理咨询界的大佬，美国心理咨询协会的前主席，有着30多年的实战经验。他把毕生的经验，汇集成这45项技术，成为全球心理咨询师...  (展开)

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芬

今天，我们要去荒凉的热带岛屿旅行。在开始之前，我们先来做一次深呼吸，为我本次的放松之旅做好准备。 现在，请选择一个舒适的姿势，闭上眼睛。将一只手放在腹部上，吸气时你能感觉自己的手随着腹部上升。想象一下在你的腹中有个沙滩球。当你吸气时，球里充满了气；当你呼气时，把球里的气放出来。 我们来试一下，用鼻子缓缓地吸气。 暂停。 现在，缓缓地呼气。 暂停。 再来一次，用鼻子缓缓地吸气 暂停。 缓缓地呼气。 暂停。...

2024-09-21 19:57:17

网址：这就是心理咨询 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/353071

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