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在美食分享中寻找生活的仪式感 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #心情日记#

分享一些在生活中寻找乐趣的方法。
首先，走向大自然。大自然是真的能够让我们的振动频率变得比较平稳和谐的好地方。你可以试着每天走在路上的时候，很树做一些联结，看着它们，欣赏它们，跟它们打个招呼，把你心里的振动频率跟这个的振动频率做一个联结。
第二，阅读。安安静静读一本书，让心慢慢静下来，也是非常好的能让自己喜悦的方法。
第三，要注意睡眠的质量。一定要让自己的睡眠环境非常舒服，把每天的睡觉当成一个非常重要的仪式，这样才能帮助我们恢复活力和体力。
第四，每天要做一些舒展、拉伸的动作。
第五，泡热水澡。
第六，多出门旅行，多出去走走，看看别人是怎么生活的，欣赏各种美景。
第七，做一点点好事。尽可能去帮助别人，让他生活得更愉快。
第八，运动。运动以后大汗淋漓，觉得很爽，这种感觉值得我们去感恩。
第九，多注意那些让我们产生愉悦感的小事，时时心怀感恩，感恩生命中所拥有的，感恩那些帮助你，让你现在能够维持美好生活的人。#睡前读书#

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