使用电子产品导致头疼该如何处理

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使用电子产品导致头疼该如何处理

闫振文副主任医师

神经内科 中山大学孙逸仙纪念医院

使用电子产品导致头疼的处理方式如下：

1.限制电子产品的使用时间：建议每隔一段时间就远离电子设备，让眼睛得到休息。

2.调整屏幕亮度：根据周围环境的亮度调整电子产品的屏幕亮度。

3.调整使用环境：避免在光线过暗或过亮的环境中使用电子产品，保持良好的姿势，避免长时间低头或抬头使用。

4.做眼部运动：使用电子产品过程中，适当做眼部运动，如眼球转动，缓解眼部和头部的压力。

5.寻求医生帮助：头疼症状持续不减时，建议寻求医生的帮助，可能需要配戴眼镜或进行药物治疗。另外，保护眼睛，定期做眼部检查也是重要的预防措施。保持良好的生活习惯，如足够的睡眠和合理的饮食，也有助于减少头疼的发生。

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