自我调节的生活艺术, Good life!

生活节奏与自我调节的艺术 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #生活经验总结#

会生活是门艺术。我一直在寻求一种舒服、充满乐趣、积极向上的生活方式。这能让我带着满满的活力，充实有趣的活着，挺好＾＿＾。但生活中有太多不确定因素直接扰乱理想的生活方式，因此通过自我调节找到更适合自己的活法尤为重要。以下是我的自我调节生活方式的归纳，希望和大家分享探讨。

「找出原因」

2017年因为自己的冒险精神和贪婪导致投资上重大失利，原本的美好荡然消失，面对的是压力，绝望，甚至开始怀疑人生。从而导致生活混乱，自我放弃，不愿与人接触交谈，每天超长时间看电影、电视剧虚度时光，有时还会通过看岛国动作片来寻求刺激。生活和人生就这样变了味，没有了意义，迷失了方向。

直到2017年底总结，才决意改变。对自己说：“

并非找回自我，而是超越自我。我已经在谷底，唯有向上攀登。这是蜕变的旅程，带着坚强，自信，希望出发，追寻我的梦想…… "

「自我调节」

· 找到存在感：每天中午和晚上都会做上一顿美味的饭菜和家人一起品尝，看着他们吃得津津有味，心里有一种幸福和存在感。仿佛暗示自己：这样已经挺好， 不要要求太多，只要努力去做。

· 找到活力与乐趣：做饭能让我有乐趣，但似乎差点力量感，所以我每天开始运动。从每晚运动半小时，到早晚各运动半小时，偶尔还会练练拽步舞，觉得那样挺酷，而且能解放心中的压抑，是一种自我调节的好办法。运动已经坚持四个月，一不小心练出了胸肌和腹肌，虽然不那么明显，但自信倍增。或者你也可以尝试，关起门放声歌唱，效果也不错。

· 静静的阅读：我不能做胸大无脑的人，多数晚上都会放着轻悠的音乐，关闭电脑屏幕，静心的翻阅喜欢的书籍。在书里能发现自己的不足，了解更广阔的世界，体会他人的生活艺术。通过阅读其中的生活经验和阅历，找到自我调节的 方法，寻求适合自己的生活艺术。

其实你也是个艺术家，只要用心去发现。

以上都是我采用的自我调节的方法，亲身体验，具有良好的改变效果。如果您有更好的方法欢迎您分享，让我们一起探讨生活的艺术。

「改变」

通过以上的自我调节，改变了许多，变得自信，健康，有活力。明白了人生的意义，明确了前进的方向。要前进，必须有目标，所以今年合伙成立了一家艺术公司（筹备三年多），希望能为人们的生活增添艺术气息，探索生活中的美好。目前进展还不错，也有了一些好的创作作品。一切都在努力中……

/ 直白的人生，不辜负自己，不辜负他人 /

艾美仕艺术 · 航海家

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