平时的生活和教学中有哪些充实自我

自我反思：定期回顾你的改变过程，看看哪些有效，哪些需要改进。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #自我认知调整#

一、方法：

1. 掌握知识的过程中，以点带面，点面结合

“抓点”：就是抓基本知识点，每门课程中都有大量的概念、定义，原理、实现方法等，它们分布在各个章节。没有重点和非重点之分，是考试中最重要的考核点，这些在表述上要求非常严格，不要因为自己的理解和记忆不对和不牢而丢分。

对点的学习有两种方法：

（1）在阅读教材时,对教材中的知识点做上标记，这样，在阅读时就节约时间且目标明确、效果好。

（2）将知识按照章节记在笔记本或卡片上，进行集中记忆，这样，能克服分散记忆的缺点。平时也能利用有限的进行记忆。积少成多，减轻压力。

“穿线”按照章节把各个章节联系起来。掌握课程的系统性，提高学习的主动性。

“拓面”拓展知识面，加强系统性，勤于思考，多问几个为什么，多做练习。

2. 实现目标的过程中，分层次把握

识记、领会（理解）、应用是自学考试的三个层次。识记是基础，理解是关键，应用是目的。记忆要理解记忆，不要死记硬背。应用是重点，提高应用能力有效方法如下：

第一，熟悉考试题型。学习水平是通过考试成绩来反映的，学得好，还要考得好。多做模拟试题或往年考试试题，不仅可以掌握答题方法和解题技巧，迅速提高学习效果，对提高应试能力和应试成绩也能起到很好的帮助作用。另外，做模拟练习还可以发现知识掌握上的欠缺或遗漏，弥补平时学习的不足。

第二，筛选学习重点。筛选是一个发现问题，寻找新学习目标的过程。筛选出的问题，是进一步学习的重点。通过不断地筛选，逐步缩小学习范围，疑点、难点得到重重“围剿”，直至全部被“歼灭”。

第三，多做综合练习。练习的目的在于培养分析能力与应用能力，是提高知识整体把握水平的重要途径。

首先，练习要有针对性，注意掌握各种题型的特点，解题思路和方法。其次，练习应将动手和动脑相结合。对于应用题和案例题，只有平时多思考，善联系，多动笔分析和演练，才能提高解题水平。再次，练习要同复习教材内容相结合，掌握知识和提高应用能力相统一。

自学考试与其他考试相比，自有其独特的规律，因而也有着与众不同的学习方法。现介绍如下：

3.学习方法简介

（1）五读法

从听辅导教师授课到准备考试，应该至少读五遍指定教材。将其总结为“自考五读口诀”，具体内容如下：“一读课前预习先，从师二读课堂间，温故知新读三遍，四读再把习题练。五读复习迎考试，胜利通过笑开颜。”这主要强调课前预习、课堂听讲、课后复习、做题巩固以及总复习迎考都要把读书放在基础性地位。如果学习条件允许，比如在家时以大声朗读教材内容（不限于语言类课程），李阳的疯狂英语正是成功之例。

（2）笔记法

学会记笔记：上课时要认真记好笔记，有时老师并未板书但反复强调的内容也要记下来。选一本比较好的硬皮本或软皮本作笔记，最好要大一些的，每一张纸的左或右一侧要留出1／5或1／4的空白，用于课后复习巩固时对照课本再作必要的充实，或注出自己碰到的疑难问题。这样从上课记笔记到课后整理笔记也正是对所学知识的再一次亲密接触和升华。

（3）口袋书法

买一本街面上非常流行的袖珍型的便笺本，将教材中必须记住的一些重点难点问题摘录下来，平时乘坐公共汽车或地铁、排队、休息时拿出来看一看。不要小看这口袋书的作用，或许正是这平时点点滴滴的积累会换来考场上的下笔如有神。还有些同学将知识点录在磁带上，放在随身听中时不时地听上一段，做成一本有声的口袋书。

（4）交流法

有不少同学往往会提前比较多的时间到教室，这时切莫要无所事事。不妨找一个同学互相探讨课程学习中的问题，或采取讨论式，或采取提问式，在交流中你会发现对某个问题的印象会大大加深。

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