七步法，教你打造愉悦的“能量环境”

发布时间：2024-12-03 03:38

创造愉悦环境：家居环境的舒适能影响你的心情。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理实践#

大家好，我是卢熠翎。

今天教大家七步法扫除力，创造愉悦的能量场（上）。

日本人比较喜欢整理和收纳，《扫除力》一书中提到了一个“扫除力”的概念，讲述了如何通过五个步骤，把身边的环境整理好。

作者舛田光洋提出的五个步骤分别是：换气、丢弃、去污、整理、撒盐。其中“撒盐”的目的是祛除负能量。舛田光洋通过这五步整理环境，再秉持对空间抱有的积极乐观的心态，增加正面能量，让生活中的烦恼都慢慢远离，从而成就事业、成就美好的关系，提高收入，实现人生的梦想。

的确，我们在外物清理当中，无论是整理收纳物品，还是用扫除力进行清理，情节的其实不仅是自己居住的空间，也是自己的人生，扫除的也不光是污垢，还有自己的负面能量。

那么适合我们的“扫除力”是怎样的呢？我把它归结为七步。

第一步：拍照。

拍照是因为我们需要去做一个回顾对比。做回顾对比是为了留下更好的感受，强化清洁后的愉悦感。

第二步：打开窗户。

舛田光洋说，很多家庭环境之所以凌乱，是因为有一个重要的通道没有打开——窗户。要注意采光，让光和气都能够进到家里面。

其实不光是打扫的时候，我们家里或办公室里，每天都需要采光换气。这是很简单也很重要的一个步骤，用于更新室内的空气和光照。

光和气不仅能够给空间带来光明和清新感，同时也是一种能量，而吸收外界能量能够降低自身系统的熵值。

第三步：丢弃。

丢弃就是断舍离，就是把那些不好的、不用的东西，整理出来丢掉。

*作者：卢熠翎，张德芬空间合伙人、CEO，中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会委员，SRI自我整合体系创始人，Nlp导师，系统排列导师，科学催眠师、心理咨询师。工学硕士、工商管理硕士。

*本文来源：卢熠翎，微信公众号：luyilingxinli。

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