有什么健康饮食啊？！越多越好啊！！！

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XYWY Pro 1主治医师内科

擅长：擅长消化道疾病的诊疗

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相关问答

健康饮食和糖尿病是非常重要的因素，为了避免糖尿病，必须注意以下饮食习惯：
1、植物油。主要提供能量和必需脂肪酸，包括食用油和食物中含有的脂肪，促进脂溶性维生素的吸收。植物油是烹饪用油的最佳选择。
2、蔬菜和水果。这种食物主要提供矿物质、维生素和膳食纤维。糖尿病患者最好每天吃500~750克新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜也能吃的水果。
3、蛋白质食品。牛奶、鸡蛋、肉(鸟、家畜、鱼)等动物性食品可以提供优质蛋白质。其中牛奶富含钙，对人体非常有益。高脂血症糖尿病患者最好喝脱脂牛奶。鱼易于消化，适合老人和儿童糖尿病患者。鸡蛋胆固醇含量高，最好每天吃一个鸡蛋。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

孕妇吃的越多越好，这是不科学的。
现在有一种传统观念，孕妇一顿饭要抵得上两个人的饭量，这样的填鸭式的饮食结构并不符合常理，因为这样的填鸭式结构会让孕妇的身体里积累更多的脂肪，从而引起孕妇孕期的肥胖。孕期肥胖会导致孕妇的某些特殊病症，例如妊娠糖尿病，子痫前期，以及后代的某些神经系统的发育异常，死胎，胎儿畸形等。在现代科学和营养学的观点中，这样的饮食习惯被视为是一种营养不良，吃得太多，会造成人体中的脂肪酸含量升高，从而导致人体的营养失衡。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

高血压病的健康饮食是避免吃一些辛辣、油腻的食物。
高血压病是指非同一日在静息状态下测量血压2次以上，是一种心血管综合征。患有高血压的人要注意饮食，平时要吃低脂低盐的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油炸的食物。平时要注意饮食的清淡，避免食用过咸、辣的食物。可以多吃苹果、雪梨、山楂、木耳、海带等蔬菜和水果。喝清淡的茶，不要喝浓茶、咖啡等食物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来讲，手足口病出疹子并不一定是越多越好的。手足口病是一种急性出疹性疾病，主要是由于各种肠道病毒感染所致，伴有发热、咳嗽、食欲减退等症状。全身大面积出疹子且多而密集，往往是重症手足口病的主要表现，如果出现大量的出疹子，就会出现高热、肺水肿、脑膜炎、呼吸困难、心律失常等症状，如果出现严重的出疹子，甚至会导致死亡或者留下后遗症。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：中国医师协会会员，毕业于山东省医学科学院。

一般情况下，骨折了喝骨头汤不是越多越好，具体内容如下：
骨折是骨科较为常见的一种临床表现，可能是外力过度撞击或挤压造成的，一般采取保守治疗或手术内固定的方法来治疗较好，并建议患者在恢复期间严格的卧床休息。因为喝骨头汤在骨折以后可以通过补充钙物质，帮助患处愈合，但最好是不要盲目的补充钙物质，以免过量的补钙，引起血钙增高的危险，所以骨折了喝骨头汤不是越多越好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0

擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

健康的饮食和生活方式对糖尿病有很大影响。
特别是经常吃糖分高的食物或油炸食品的人，或者熬夜进行激烈体力活动的人，容易提高血糖浓度。如果长期不控制血糖浓度，很容易得糖尿病。因此，改善不良的饮食习惯和生活习惯，合理控制饮食，调节体重和运动，可以预防糖尿病的发生。另一个重要的是健康的食物。大多数人饮食生活的通病是纤维摄入明显不足。充足的纤维会增加饱腹感，碳水化合物的反应也会延迟。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

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