爱自己的生活态度

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——读《日日滋养》

文/蓦烟如雪

《日日滋养》这本书在看之前，我原以为是心灵鸡汤，但看后，发现它与我以往看过的断舍离有所不同，内容简单易行且无压力感，读之，更多是一种自我的审视态度。

本书分为六个章节，作者从空间、身体、心灵、精神世界、梦想和实践，多角度地总结出40种作者亲身实践和众多名人、专家身体力行的生活新方式。由于相关内容可操作性强，它即可随时实践又可日常疗愈身心，所以称为“日日滋养”。这本书的主旨是希望现代女性学会爱自己，懂得取悦自己，这样才能滋生出更多力量去关爱他人。

忙碌的快节奏生活，常常打乱我们的生活方式，让我们渐渐习惯速食饭菜、速食文化、以及错乱的购物欲、不整理的得过且过……这都是现实中大多数人的影子，我也不例外。在书中提及到的购物欲望和对生活做减法的断舍离，一直是我很想改掉的问题。作者提出了三步实践断舍离的方法，还有用断舍离滋养自己的4个步骤，令我印象深刻，从整理“看得见的物品”到重塑购物观，再到找到真正的自我，对物品有自己取舍判断，从而真正地为自己而活。

该书没有大篇幅地去给读者讲道理，反而是以一个个采访经历和自己的故事去穿插其间，让读者走入她所呈现的“滋养艺术”。作为资深媒体人，作者把她所采访过的名人，如朱清时、安藤忠雄、蔡美儿、近藤麻理惠、山下英子等都写入了书中，把他们所聊的生活方式、阅读习惯、教育方式、兴趣态度等都一一做了细致的表述，把他们的生活态度作为收集的力量元素，去滋养每一个需要充实生活的人们。

作为一个妈妈，我在看到“虎妈”蔡美儿时，感触颇多。蔡美儿在育儿上遵从铃木教学法，强调“才能不是与生俱来的”，所以他给孩子的日程表令我咋舌，基本每天要给孩子练习3-5个小时的小提琴，因为虎妈相信 “10000小时的黄金法则”，意思是需要有的放矢地练习至少10000个小时，也就是10年内，每周练习20小时，每天大概3小时。

作为孩子的“陪练兵”，她一路上付诸的心血可想而知，最终，她的2个女儿都成了成绩全A的“音乐天才”，而所谓的天才，在她眼中不过是做了足够多的练习。

作者在采访中也提及了蔡美儿的妹妹，她是个唐氏综合征患者，父母仍旧严格要求她妹妹“在力所能及的情况下做到最好。”在这样的环境中，她妹妹还勇夺了残奥会2枚金牌，一直工作并且持续练琴。

这是一个教育方式的缩影，没有人不怕压力，但想想压力也是动力，就像她说，只有掌握高超的技艺，才能带来快乐的感觉，自由和放纵并不能让人真正的快乐。

书中每篇尾声作者都有附上名言短句，看了还是很有警醒意义。当然，这不是一本励志书。书中更多是呈现了很多难度不高、花费不贵且与实际生活息息相关的生活体验，比如为物品做断舍离、每天做能量早餐、厨房收纳、做平板支撑、阅读纸质书、撰写晨间日记、睡前整理、养植物、慢食等40种滋养方式，作者都亲自一一实践下来，并搭配了她所绘制的画作和她所拍摄的照片，呈现给读者。看后不仅觉得设计小清新且能感同身受，它是一本会激发读者的创造力以及想获取幸福感的态度，也会把生活中那些负面的声音，转向她说的“人生阶梯理论”——我们要向比自己的意识形态更高的人看齐来，即便不理解，做好自己就够了。

或许，这正是她说的：“当一个人的内在世界和外在空间均得到了滋养与改善后，所焕发出来的生命能量是不可小觑的。”

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