【生活健康问题有哪些】

发布时间：2024-11-11 17:44

快点来看看那些隐藏在你生活中的麻烦小问题,然后你自己就能解决。

口气清新的牙膏可能会导致:口腔溃疡

十二烷基硫酸钠,简称SLS,是一种常见的清洁用品,也许你的牙膏里就有。可以改变口腔菌群的分布,刺激组织,引起溃疡。

对策:

用不含SLS的牙膏代替换牙膏。此外,还要注意那些刺激的水果,比如菠萝。

不含糖口香糖,提神又安全可能导致:腹泻

口香无糖糖中的山梨糖醇或甘露醇都比较不易被人体吸收。肠会因此帮助你排出更多的水分,造成你上厕所时感到很粘稠。解答:少吃甜食,至少慢一点吃吧

咖啡总是让你充满活力可能导致:胃疼

咖啡因会产生更多的胃酸,这会刺激你的胃,并有可能引起胃疼。

对策:

不要空腹喝咖啡,同时吃一点食物来分担你的部分胃酸;或者选择炭烧咖啡。

奶酪是补钙的佳品:头痛

奶酪含有一种叫酪胺的氨基酸,它能改变脑血流,使血管出现不正常的收缩和舒张,这种异常的搏动会让你头痛。

对策:

不要吃那些含有酪胺的食物:坚果、腌肉、泡菜、熟透的水果和酒精。

新潮的鞋子可能导致:足部痉挛

肌肉锻炼需要一定的空间。假如你总是给自己穿鞋,肌肉就像被夹住了,动作就会受影响。

解答:如果你真的舍不得那双有点偏小的鞋子,常常就把网球踩在脚下,这样做可以促进足底的血液循环,放松肌肉,还节省足疗的费用。

一个舒适的热水浴可能导致:皮肤干燥

热水和传统的沐浴产品会使皮肤表面保持水份细胞脱落。他们也会带走皮肤表面的油脂,所以你的皮肤会变得干燥和瘙痒。

对策:

沐浴露换成带有润肤成分,或者缩短洗澡时间,多尝试蒸汽浴。拿毛巾拍到八成干,留下一些水份让皮肤吸收。最后,用一些润肤露。

餐后喝薄荷香茶可能导致:烧心

薄荷茶是很好的饮料,但大餐后就不太适合了。由于饱食者的胃承受不小的压力,而薄荷会放松肌肉,可能使胃和食管之间的贲门结构松弛,导致胃酸返流。对策:将食物变成小份,慢慢吃,避免其它会使烧心变得更多的东西:油炸食品、巧克力、高脂食品、酒精、咖啡、含柑橘的饮料、柑橘和西红柿等酸性食物。

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