怎样的饮食习惯，比较健康？

发布时间：2024-12-03 05:38

健康饮食：怎样挑选新鲜水果，教你几招。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #生活趣味贴士#

回答1

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胡向耘副主任医师南昌大学第四附属医院三级甲等儿科

患者您好，饮食习惯与很多慢性疾病的发生都有关系，良好的饮食习惯可以帮助人预防疾病。最重要的就是要少盐少糖低脂肪，他们都是导致疾病的罪魁祸首。另外，一日三餐按时进食，晚餐尽量少吃。饮食搭配合理的运动是最好的生活方式。身体若有不适，请及时到医院就诊。

2019-01-16 11:00

回答2

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王庆松医师家庭医生在线合作医院其他全科

健康指导：您好，根据您的问题的描述，应给予低脂肪、低纤维饮食，少食多餐，流质为主，以利于胃的排空。由于吸烟能减慢胃排空，应予戒烟。应尽量避免使用能延迟胃排空的药物。饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2016-01-27 11:20

回答3

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张从医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

胃肠道问题包括很多种情况，有的问题可以通过饮食调理康复，有些必需要进行规范的医学治疗才能治愈，单纯的饮食调理往往很难奏效。建议到正规医院的消化内科检查，明确问题所在，再根据情况确定方案。一般要求吃柔软易消化食物，细嚼慢咽，少吃多餐。

2016-01-27 13:29

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吴志全主治医师河北医科大学附属平安医院二级甲等儿科

你好，有胃肠道疾病主要是平时注意饮食习惯，避免反复复发。以清淡易消化为宜,规律定时.避免暴饮暴食,忌食生冷,辛辣,油腻,难消化,刺激性食物,戒烟酒.平时可以多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥,如:小米粥,八宝粥,山药莲子粥,山楂粥来健脾养胃.

2016-01-27 14:02

回答5

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薛祖洋医师冠县人民医院二级甲等儿科

一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯。　　站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。　　饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。　　多食凉食：科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。　　好吃苦食：苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。　　晨起喝水：早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次

2016-01-27 15:13

回答6

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