患者吃什么能调节身体

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郭丽娜 副主任医师 广东省中医院 三级甲等 营养科

患者调节身体可从饮食的多个方面入手，包括均衡营养、补充维生素、摄入优质蛋白、选择清淡食物、多吃蔬果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.均衡营养：食物种类应丰富，包含谷类、肉类、蔬菜、水果、奶类等，确保各类营养素摄入充足。
2.补充维生素：如维生素C（可食用橙子、草莓等）、维生素E（坚果、植物油中含量较多），增强免疫力。
3.优质蛋白：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体组织修复和维持正常生理功能。
4.清淡饮食：减少油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。
5.多吃蔬果：提供丰富的膳食纤维和矿物质，促进肠道蠕动。
6.适量食用粗粮：如玉米、燕麦，增加饱腹感，调节血糖。
合理的饮食对于患者调节身体至关重要，但需根据个人病情和体质进行选择。

2015-08-26 15:17

网址：患者吃什么能调节身体 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/355746

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