前列腺增生症的相关知识和日常生活保健

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前列腺增生症，俗称前列腺肥大，是老年男性常见的慢性进展性疾病，对老年人的生活质量及身体造成较大的影响。值得大家的关注。

　　一、有关前列腺的小常识

　　前列腺是男性特有的腺体，前列腺位于膀胱下面，包绕着连接膀胱的近端尿道。

　　前列腺增生是前列腺非癌性增生引起的疾病，前列腺体积增大，是良性病变

　　二、为什么会前列腺增生？

　　目前公认的前列腺增生发病的主要因素：

　　1.年龄的增长。只有老年人才会发生前列腺肥大，年轻人不会出现前列腺肥大。

　　2.有功能的睾丸的存在。早在公元前8世纪，中国皇帝就用太监保护妃子。中国皇帝将男子阉割去势后，留在宫中做侍从，专门护卫妃子。因此，太监不会出现前列腺肥大。

　　三、前列腺增生的常见症状

　　1.尿等待：排尿时等待一段时间才会排出尿液，尿线变细，排尿费力，尿不远，甚至尿湿裤子和鞋。

　　2.尿频尿急：排尿次数增加，一旦有尿意便迫不及待的排尿，甚至在到达厕所前会尿湿裤子，身上会出现尿骚味。

　　3.夜尿增多：夜间排尿次数增多，需要反复起床排尿，夜尿3-6次，影响睡眠。

　　4.尿后滴沥：尿后排尿不净，持续滴沥状。

　　5.急性尿潴留：严重者，可出现突然不能排尿，或仅有少量尿液经尿道溢出，伴小肚子憋胀及疼痛。

　　四、前列腺增生对生活的影响

　　1.影响睡眠：夜尿增多，夜间频繁起床排尿，导致睡眠时间减少及睡眠质量下降，睡眠不足，次日乏力，无精神。导致高血压及心脑血管疾病的发生率增加。

　　2.日常活动范围受限：因担心尿频尿急，找不到厕所出现尿裤子的发生，所以不敢到离家稍远的地方去，不敢乘坐汽车，加上身上异味，各种社交活动明显减少。睡眠及出行前不敢饮水。生活质量受到严重影响。

　　五、对前列腺增生认识上的误区

　　1.年纪大了，排尿出现问题是自然的生理现象

　　错误。

　　很多人认为出现良性前列腺增生症的症状是一种生理老化的现象，而不是疾病。只有约1/3的病人会去求诊，而其中通过正规渠道得到治疗的病人更是屈指可数。许多中老年男性往往到了疾病晚期，甚至出现急性尿潴留时才去医院求诊，错过了合理治疗的良机，不得不通过手术进行治疗。

　　2.前列腺增生只能用手术手段进行治疗

　　错误。

　　前列腺增生的治疗因人而异，症状轻微者仅仅需要生活方式的调整即可，无需药物治疗。大部分前列腺增生的病人，药物治疗是首选。只有少数增生较重，伴有并发症者才需要手术治疗。

　　3.药物治疗可根治，不反弹

　　错误。

　　前列腺增生症是一个慢性病，疾病的发展呈进展性，也就是说前列腺体积一直在增大，所以前列腺增生疾病一定要坚持长期治疗

　　六、前列腺增生的日常生活保健

　　1.保持情绪稳定：既不大喜又不大悲，保持情绪稳定，对保持排尿通畅有着非常重要的影响，同时，也有利于避免心脑血管疾病的发生。

　　2.限制饮酒量。过量饮酒可以引起前列腺充血，从而导致尿潴留

　　3.注意下半身保暖。季节变换或在过冷的房间要特别注意保暖。穿一条衬裤来给下半身保暖，将会改善排尿机能障碍的症状。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减轻症状。

　　4.量力而行，适度运动，如轻松的体育锻炼或散步 。进行适量的运动可以改善你的情绪，并缓解令人不快的主观症状。

　　5.避免刺激性的食物。如同酒精一样，食用辛辣的食物也会引起前列腺充血，加重排尿症状，甚至导致尿潴留。

　　6.不要抑制自己的排尿。抑制排尿或“憋尿”对膀胱和肾脏均有不利的影响。

　　7.减少泌尿系统感染的机会。感染可加重前列腺肿大，影响排尿。

　　8.适当增加喝水量：浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以适当增加喝水量，以稀释尿液的浓度，减轻不适症状。但注意晚餐后及睡眠前不要增加水量，以免增加夜尿，影响睡眠。

　　9.保持大便通畅。如果患有便秘，那么扩张的直肠就会压迫尿道使得症状加重，因此尽量多食用蔬菜和水果，保持大便通畅，必要时应用缓泻药物辅助治疗。

　　10.不要久坐，连续坐1小时后要起来活动，少骑自行车，避免体重超重。

　　11.可以适当多食番茄，有利于减少前列腺癌的发生。

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